Under feber känner du inte för att äta något. Bara för att ta mediciner och undvika svaghet måste en patient äta mat. Men vad du än äter kommer ut för det mesta. Detta beror på hög feber, svag matsmältning och smaklöshet. Tja, du får inte missa att äta under feber och bör se till att det är hälsosamt för kroppen.
Det finns några livsmedel som kan ge dig lindring under feber. Förutom att de är mättande är dessa livsmedel näringsrika, hälsosamma och kan lätt smältas av patienten. Indiska livsmedel som chappati, khichdi eller dalia konsumeras vanligtvis under feber. Eftersom matsmältningen under någon sjukdom blir svag, måste du undvika kryddig eller fet mat. Istället för att ha något kryddigt eller salt, välj lättsmält kokt ris, kokt potatis eller gröt.
För att få tillbaka den förlorade smaklöken, kan du ta några små tuggor av citronsyra, eftersom den syrliga smaken och smaken av citron hjälper till att bekämpa illamående och även tar tillbaka den förlorade smaken. Om du lider av feber och inte vet vilka indiska livsmedel som kan vara till hjälp, kolla in listan nedan. Ha dessa livsmedel i små mängder för att få lindring. Att äta för mycket saktar ner matsmältningen och kan också få dig att känna för att kräkas.
Indisk mat att äta vid feber:
Den är gjord av fullkorn och är hälsosam och näringsrik. Dessutom är rotis lättsmält. Undvik att applicera ghee/olja. Föredrar rostad oljefri roti under feber.
De är lättsmälta och även rika på vatteninnehåll. Ris leder inte till vätskeansamling i kroppen.
Feber åtföljs oftast av förkylning och hosta. För att få lite lättnad kan du ta en skål varm tomat- eller morotssoppa. Det är uppfriskande, ökar kroppens ämnesomsättning och ökar också immuniteten för att bekämpa bakterier.
Denna indiska mat är att föredra under feber. Den är lätt, lättsmält och låg i kalorier också. Kombinera det med citronsyra.
Det finns många indiska recept för att göra kokt potatis välsmakande. Tillsätt några kryddor som svartpeppar och kryddnejlika eftersom dessa kryddor är bra under feber. Svartpeppar och kryddnejlika ger lindring från förkylning och hosta.
Ett äpple om dagen håller dig hydrerad och ökar också bildandet av vita och röda blodkroppar som ökar immuniteten mot virusbakterier.
När kroppstemperaturen är hög, drick vätska som vatten och fruktjuice. Vätskor förhindrar uttorkning och håller dig även mätt. Se bara till att juicerna inte är kalla.
Örtte ger mycket lindring mot förkylning, hosta och halsont. Om du har feber och vill föryngra ditt humör, ta en kopp uppfriskande tulsi chai (basilikate).
Kokt ägg är näringsrikt eftersom det ökar antikroppar och produktionen av vita och röda blodkroppar. Detta hjälper till att bekämpa infektioner i kroppen.
Mjölk är rik på kalcium. Vid feber blir du svag och behöver ork för att komma upp ur sängen. Drick kokt mjölk för att öka uthålligheten och bekämpa feber!
Den indiska keso är mycket föredragen under feber. Denna indiska mat är hälsosam och god till frukost. Ha chenna med socker.
Brutet vete är en annan indisk mat som kan konsumeras under feber. De är lätta och lättsmälta.
Den hälsosamma frukosträtten är mättande och smakar också utsökt. Tillsätt mindre kryddor och grönsaker under feber.
Ostmassa kan ge en lugnande effekt på halsont. Undvik kyld yoghurt eftersom det kan förvärra halsproblemen.
Havregryn är mycket hälsosamt och näringsrikt. Ha i små mängder när det fyller.