För alla praktiska ändamål vet vi att svettning är hälsosamt för människokroppen. Däremot är överdriven svettning en röd flagga för din hälsa som du inte får ignorera. Det blir extremt svårt att förstå hur svettning är hälsosamt och då bör du vara orolig. Att svettas har många hälsofördelar. Låt oss först ta en titt på varför svettning är hälsosamt.
Hälsofördelar med att svettas
Svalkar kroppsvärmen
Svettning hjälper dig att kyla av kroppsvärmen. Det är kroppens naturliga mekanism att släppa ut ånga och hålla den inre temperaturen behaglig. Att svettas i toppen av somrarna är alltså hälsosamt och till och med nödvändigt.
Visa foton
Rengör hudens porer
Svettning tar bort toxiner från dina hudporer. I denna process öppnar sig porerna och du är mindre benägen att få akne och andra hudproblem.
Hjälper till att gå ner i vikt
Du kanske har hört mycket ofta att om du vill gå ner i vikt, svettas det. När du svettas på grund av träning, bränner du faktiskt kalorier och förbättrar din ämnesomsättning.
Vad indikerar överdriven svettning?
Även om svettning är hälsosamt, är svettning för mycket ett tecken på hälsoproblem. Här är några av de hälsotillstånd som kan orsaka överdriven svettning.
Hjärtattack
När du är på väg att få en hjärtattack svettas du rejält. Detta åtföljs av muskelsmärta och illamående.
Sköldkörtel
För mycket svettning kan också orsakas av att sköldkörteln inte fungerar. Du har vanligtvis svettiga handflator om du har hög sköldkörtel.
Klimakterium
Svettningar och värmevallningar är vanliga symtom på klimakteriet och hormonella störningar.
Leukemi eller AIDS
Om du kallsvettas på natten kan det bero på två dödliga sjukdomar; blodcancer eller AIDS.
Hur vet man att din svettning är överdriven?
Mängden svett din kropp genererar beror på flera speciella förhållanden. Till exempel, vissa människor svettas naturligt mer än andra, medan människor som gör hård fysisk träning eller arbete är benägna att svettas. Men överdriven svettning är en situation där du svettas mer än vad som krävs för din kropps normala funktion.
Detta kan fastställas genom ett testfall. Om du svettas när du inte känner dig varm eller sitter tyst i vardagsrummet eller sover, så är din svettning inte normal. Din kropp bör bara svettas när du känner dig varm, orolig eller gör någon fysisk aktivitet. All svettning som uppstår utan dessa tre tillstånd är överdriven.