Munsår är smärtsamma, ömma livligt definierade runda sår som dyker upp på insidan av vår mun. Munsår är ett vanligt tillstånd och kan uppstå på grund av ett antal orsaker som att bita på insidan av kinden, rökning och muntrauma som överdriven borstning. De kan förekomma under läpparna, på insidan av kinderna eller på undersidan av tungan. Munsår är inte smittsamma och kan inte överföras från en person till en annan. Men återkommande munsår är en allvarligare sak. Järnbrist är en viktig orsak till munsår. Låt oss titta på de sätt på vilka järnbrist orsakar munsår.
Diet
Järnbrist orsakar munsår när det finns otillräckliga förråd av järn i maten. När det finns järnbrist i maten kommer de röda blodkropparna inte att kunna transportera syre genom hela kroppen. Detta kommer att resultera i att du känner dig trött, slö och illamående. Ett annat symptom på järnbrist på grund av en otillräcklig kost i kroppen är förekomsten av munsår.
Visa foton
Menstruation
Det finns vissa kroppsbesvär som kommer att orsaka järnbrist hos en i övrigt frisk individ, vilket resulterar i uppkomsten av munsår. När en kvinna förlorar blod på grund av sin månatliga menstruationscykel tömmer detta ut järnlagren i kroppen. Detta resulterar i järnbrist, vilket orsakar munsår. Eftersom menstruation är en månatlig kroppsfunktion, blir munsår också frekventa.
Blödning
En person kan förlora blod på grund av att av misstag skära eller skrapa olika delar av sin kropp. Även en person som är frisk och medveten om sin kost kan förlora blod på detta sätt. Denna blodförlust orsakar järnbrist som resulterar i munsår.
Receptbelagda läkemedel
Läkaren skriver ut vissa läkemedel som får kroppen ur balans. Dessa läkemedel kommer ibland att påverka hormonerna och kroppsfunktionerna på ett negativt sätt. Vissa receptbelagda läkemedel stoppar upptaget av järn i kosten. Regelbunden konsumtion av dessa receptbelagda läkemedel kommer att leda till järnbrist som orsakar munsår.
Anemi
När det finns en minskning av antalet röda blodkroppar eller hemoglobin i kroppen, uppstår ett tillstånd som kallas anemi. Detta är den extrema formen av järnbrist där patienten kan uppleva förvärrade symtom på järnbrist. Denna form av järnbrist kommer att resultera i återkommande, smärtsamma munsår.
En dietförändring med extra intag av järnrik mat som mörkgröna bladgrönsaker, kött, skaldjur och fullkorn kommer att öka tillförseln av järn i kroppen. Se även till att få i dig järntillskott som ska tas under mens eller när du tappar blod. Dessa åtgärder kommer att förhindra järnbristrelaterade munsår.