Vi vet alla att honung har flera hälsofördelar. Förutom att den har många medicinska egenskaper kan den också hjälpa dig att banta. Det är därför, att inkludera honung i en viktminskningsdiet kan göra underverk för dig. Du kan bara använda honungsfördelarna för hälsan till godo om du vet hur honung ska ingå i dietplaner.
Du kan alltid ha honung i kosten som ett sockeralternativ. När du är på diet kan honung läggas till ditt te, juice och andra drycker för att söta dem. Men förutom att vara ett alternativ till socker finns det många fler användningsområden för honung i en diet för att snabbt gå ner i vikt. Till exempel kan den tidiga morgondrycken med ljummet vatten med citron och honung hjälpa dig att spola ut gifter och fetter.
Honung kan också användas till salladsdressing. Hälsofördelarna med honung inkluderar att bota mindre infektioner. Så att ha honung med ett basilikablad kan hjälpa dig att hålla dig frisk på vintrarna. Så om du vill gå ner i vikt, försök att inkludera honung i dietplanen som du förbereder för dig själv.
Här är några smarta sätt att inkludera honung i din kostplan för effektiv viktminskning.
Börja dagen med ett glas ljummet vatten, citronsaft och honung. Denna hälsosamma dryck hjälper till att hålla din ämnesomsättning aktiv, spolar bort fetter och renar gifter från din kropp.
Vill du ha en rå dietplan? Det bästa sättet att få rå honung är att ha en sked med 4 mandlar varje morgon. Mandel ger dig energi och vitamin E. Honung ger dig massor av magnesium och andra spårmineraler.
Istället för att ösa skedar socker i ditt te, ersätt det med honung. Drick svart eller grönt te med en citronskiva och lite honung för att söta smaken.
Många människor har för vana att äta yoghurt med socker i slutet av sin måltid. Du måste ersätta socker med honung i kosten för att göra dina matvanor hälsosamma.
Att ha honung med varmt vatten efter en måltid hjälper dig att smälta maten snabbare och ökar även din ämnesomsättning.
De flesta salladsdressingar är oljiga och ohälsosamma. Så istället för att lägga till gödande salsasås till dina sallader, ringla vispad yoghurt och honung på dina grönsaker.
Honung är det bästa sättet att ersätta socker i desserter. Oavsett om det är pannkakor eller vaniljsås är honung den bästa ingrediensen för att söta dem. Dessutom är honung sötare än socker så du måste lägga till mindre av det till dina desserter.
Mjölk är svårt att svälja utan något socker för att söta den. Men har du någonsin testat kall mjölk med honung? Det smakar gudomligt och det är också extremt hälsosamt. Och välj lättmjölk eftersom du är på diet.
Enligt Unanis medicin är örtte bryggt med kanel och honung extremt fördelaktigt för att spola ut transfetter. Drick basilikate med en kanelstång och honung. Kanel är krydda som leder till viktminskning och i kombination med honung förstärks dess inverkan.
För att inkludera honungs medicinska egenskaper i kosten, ha den med ingefäraextrakt. Ingefära och honung tillsammans kan bekämpa bakteriella och virusinfektioner. Det förbättrar också metabolismens hastighet och påskyndar matsmältningen.