Symtom på järnbrist är inte särskilt svåra att upptäcka förutsatt att du känner till dem. Men många gånger går symtomen på järnbrist över som tillfällig trötthet och trötthet. Ett tillstånd där du kroniskt har järnbrist kallas anemi. Tecken på anemi ses ofta hos små barn och kvinnor. Speciellt för indiska kvinnor är tecknen på anemi extremt vanliga.
Symtom på järnbrist kan ofta bekämpas med enkla kostförändringar eller billiga kosttillskott. Kvinnor är mer benägna att få järnbrist än män. Detta beror delvis på deras månatliga period. Kvinnor har också järnbrist efter eller under en graviditet. Förlossningen drar mycket på kroppens järnreserver.
Så tecknen på anemi hos kvinnor förtjänar särskild uppmärksamhet. Om du är kvinna och du möter något av följande symtom på järnbrist regelbundet, måste du omedelbart genomgå ett blodprov för hemoglobin.
Kolla in dessa järnbristsymptom så att du kan bekämpa anemi i kärnan.
Känner du plötsligt att allt blir tomt eller svart framför dina ögon. Detta är en mindre form av svimning som kan uppstå på grund av järnbrist.
Om du känner dig trött hela tiden är det en anledning till oro. Det är normalt att känna sig trött efter en hård dags arbete. Men om du är trött även efter 8 timmars sömn så är det trötthet på grund av järnbrist.
Ett av de mest synliga symptomen på järnbrist är blek hy. Om du har en vitaktig blekhet eller om din hud tappar färg beror det förmodligen på anemi.
När det finns mindre järn i kroppen produceras inte tillräckligt med blod i benmärgen. Som ett resultat får hjärnan mindre tillförsel av blod och därmed den tjatande huvudvärken.
Till en början blir dina naglar bleka och färglösa som din hud. Och då blir de spröda och går lätt sönder.
Eftersom det finns mindre mängd blod i kroppen måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa det till alla delar av kroppen. Således är hjärtklappning och högre hjärtfrekvens ett vanligt symptom på järnbrist.
När det finns mindre hemoglobin i ditt blod, försöker din kropp att bevara så mycket blod som den kan. Du kan ha mindre flöde av menstruationsblod eller till och med missa mens om du har järnbrist.
Hemoglobin som produceras av järn är blodets syrebärare. Och med låga järnreserver minskar blodets syrekapacitet avsevärt.
Är dina händer och fötter ständigt kalla? Detta kan vara ett relevant symptom på järnbrist. Blodet är varmt och ansvarar för kroppstemperaturen. När det finns brist på blod blir dina extremiteter kalla.