De flesta män vägrar att erkänna impotens, eftersom de känner att accepterandet av problemet bara kommer att göra deras tillstånd mer verkligt. Impotens är ett vanligt problem som delas av ett stort antal män. Det är också en fråga som inte kommer att upphöra att existera bara för att man ignorerar den. Det finns en mängd olika behandlingar som du går miste om, bara för att du inte är villig att söka hjälp eller är för generad för att prata om dina problem.
Manlig impotens är känd som erektil dysfunktion. Det betecknar bristen på en persons fysiologiska sexuella förmåga. När en man lider av detta tillstånd kommer han att sakna förmågan att få eller bibehålla en erektion av penis. Detta hämmar tillfredsställande sexuella prestationer. Det finns ett antal orsaker och orsaker till sexuell impotens. Men ibland kan ett antal av dina vanliga vanor vara orsaken till din impotens. Låt oss titta på de vanor som orsakar impotens.
Ett lite känt faktum är att om du har för vana att cykla som ett träningssätt kan du bli impotent. En studie visade att män som hade för vana att cykla mer än tre timmar i veckan hade högre frekvens av impotens än män som cyklade under en kortare tidsperiod.
Om du är i praktiken att dricka mycket kaffe eller koffeinhaltiga drycker, då är det bättre att ta av på vanan. Högre nivåer av koffeinkonsumtion är relaterade till ökade nivåer av impotens. Så häll i morgonkaffet och byt till grönt te.
Att äta en obalanserad kost är en dålig vana som är ett säkert sätt att orsaka impotens. Kroppen behöver alla viktiga näringsämnen för att den ska fungera korrekt. Hur kan kroppen pumpa blod till penis om den inte fungerar som den ska? Så en ohälsosam kost är en vana som orsakar erektil dysfunktion.
Snarkning är ett tecken på att din andning ständigt störs under din sömn. Modern forskning har kopplat sömnapné som orsakar snarkning till impotens eller erektil dysfunktion. De som snarkar under sömnen löper dubbelt så stor risk att drabbas av impotens som de som inte gör det.
Rökning är ett säkert sätt att minska din blodcirkulation. Impotens har länge varit relaterat till rökning eller regelbunden användning av tobak. Sluta röka för att förbättra blodcirkulationen och förhindra impotens.
En av de vanligaste orsakerna till impotens är fetma. Det är direkt kopplat till erektil dysfunktion. Så det är dags att sluta med de ohälsosamma matvanorna för att bekämpa din impotens. Börja införliva regelbunden träning som simning, jogging eller aerobics i din dagliga rutin. De hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra blodcirkulationen till din penis.
Om du inte hinner med de 8 timmars sömn som krävs varje dag, kommer din kropp att bli trött och vägra att fungera ordentligt. Detta kommer att orsaka impotens.
Tung alkoholkonsumtion är en dålig vana som orsakar impotens. Konsumtion av alkohol gör att blodkärlen drar ihop sig och hindrar den fria och lätta rörelsen av blod i hela kroppen. Denna ohälsosamma vana kommer att hindra blodets passage till penis och orsaka impotens.
Det är ett vanligt faktum att även om vi äter mycket är det mesta skräp och vi får inte i oss den näring som vi behöver. Så vi försöker kompensera det genom att ta kosttillskott. Men att ta kosttillskott anses vara en dålig vana som orsakar impotens. Om din kropp inte får ordentlig näring, hur kan den upprätthålla en erektion?
För mycket stress är en dålig vana som kommer att orsaka impotens. Om du fortsätter att vara besatt av små saker eller överanalysera triviala problem kommer du att drabbas av impotens.