Personlig hygien är något som vi inte alltid följer strikt. Anledningen är enkel; det är privat och ingen kommer att veta om vi bryter mot några regler. Men några personliga hygientips för kvinnor kan hjälpa dem att undvika mindre sjukdomar. Kvinnor är huvudsakligen utsatta för vissa infektioner som UVI och svampinfektion. Dessa infektioner är ofta ett resultat av att man inte följer grundläggande könsorganshygien.
Så personlig hygien för kvinnor är desto viktigare. Kvinnors hälsoproblem sopas hela tiden under mattan eftersom de är slarviga. Du kanske är en upptagen arbetande kvinna eller en glad hemmafru, ingen tar verkligen sina hälsoproblem på allvar. Vissa personliga hygientips för kvinnor är därför användbara för att få dem att hålla sig friska.
Genital hygien är den viktigaste delen av personlig hygien för kvinnor. Ett antal urinvägs- och vaginalinfektioner kan undvikas om du har rena personliga vanor. Genitala vanor spelar också in när du är i ett fysiskt intimt förhållande.
Här är några viktiga personliga hygientips för kvinnor att följa för att ha ett hälsosamt liv.
Varje gång du kissar finns det risk att utveckla infektion. Urinsyran från urinen finns kvar i de få droppar som blir över. Så tvätta ditt könsorgan med vatten och torka sedan av det med toalettpapper.
Bäckenhår är orsaken till många infektioner. Så raka av bäckenhåret regelbundet. Det är inte ett kosmetiskt utan hälsoförbehåll.
Du måste byta underkläder minst två gånger dagligen. Att bära samma underkläder under lång tid gör det blött och fukt är ett förråd av infektioner.
Använd trosskydd när du har ökade flytningar (under ägglossning). De är inte lika tjocka som kuddar men de absorberar urladdningen direkt.
Oavsett hur lite du blöder under din menstruation behöver du byta bindor var 4:e timme alla 5 dagar. Detta för att säkerställa att det inaktuella blodet inte orsakar någon vaginal infektion.
Armhålahår är den främsta orsaken till kroppslukt. Så håll dina armhålor rena. Det förhindrar också svettiga armhålor.
När du väl är sexuellt aktiv har du öppnat dig för många sexuellt överförbara infektioner. Så tvätta alltid ditt könsorgan med en antiseptisk tvål efter att du blivit intim.
Du får inte hålla tillbaka kissnöden när du känner dig sugen på att kissa. Detta är mycket dåligt för dina njurar. Och det gör dig också benägen att få urinvägsinfektioner.
Många kvinnor gör misstaget att bära fel storlek på bh. Tighta behåar är extremt ohälsosamt för dig. De kan till och med leda till tumörer och orsaka problem med blodcirkulationen. Om du har hudutslag kan det bero på åtsittande behåar.