Vem vill nu inte ha frisk, ren och snygg hud? Vi vet alla att fuktkrämer är till stor hjälp för oss i detta moderna samhälle, men visste du att naturlig mat hjälper oss på ett mycket bättre sätt. De flesta kvinnor vänder sig till ett antal skönhetsprodukter som lovar dem att bli av med fet hud och ersätta den med en fräsch lyster. Men fungerar det verkligen?
Om du är frustrerad över skönhetsprodukterna som ligger på ditt sminkbord, är det dags att vända dig till några av de bästa matvarorna för att hjälpa till att rengöra din ansiktshud. Dessa livsmedel som är listade innehåller vitaminer som i allmänhet är bra för en övergripande hudvård. Dessa livsmedel som rengör din ansiktshud kommer att ge dig ett ungt och glödande ansikte som du behöver.
Närvaron av vitaminer i dessa livsmedel hjälper också till att minska oljehalten i din kropp som dyker upp på din ansiktshud. Att konsumera dessa livsmedel kommer att få dig att nå positiva resultat på cirka 3 veckor, så du behöver inte längre vända dig till de dyra skönhetsprodukterna. Kan du föreställa dig hur mycket du kommer att kunna spara om du börjar äta hälsosamt för din hud och för att behålla en bra hälsosam kropp.
Den gröna frukten är rik på vitamin B och är i grunden mycket bra för huden. Idag finns det ett antal skönhetsprodukter som innehåller avokadoessens. Användningen av avokado på huden hjälper en att få en mjuk och frisk strålande look. Vid konsumtion hjälper denna mat till att rengöra din ansiktshud och hjälper till att ta bort svullnad röd hud orsakad av inflammation.
Blåbär eller röda bär är bra för huden i alla former. Bär består av vitamin C som är en viktig ingrediens för en frisk ansiktshud. Dessa vitaminer som finns i bären kommer att hjälpa till att utveckla kollagenfibrer och på så sätt se till att du får en yngre hud.
Om du konsumerar mandel dagligen kommer det att hjälpa till att underhålla cellmembranen och även ta bort de skadliga gifterna i kroppen. Denna nöt som innehåller vitamin E hjälper till att rengöra din ansiktshud genom att tillföra tillräckligt med vatten till kroppen och i sin tur framhäver ansiktsglöden.
Om du konsumerar en skål med bakad potatis, ger det dig en hälsosam efterglöd. Att följa en strikt diet med bakad potatis en gång i veckan ökar mängden koppar i kroppen. Höga nivåer av zink i kroppen och C-vitamin bidrar till att skapa mer elastin i huden.
Även om spannmål har lågt glykemiskt index, orsakar detta en topp i blodsockret. Fullkorn har en hög del av fiberspektrumet, vilket kommer att hjälpa dig att se yngre ut. Fullkorn som är rika på fibrer ger dig den snyggaste huden på en vecka.
Linfrön innehåller mycket omega-3-fettsyror. De är ett bra komplement för att få ren ansiktshud eftersom det hjälper till att återfukta kroppen och späda ut talgnivåerna som hjälper till att täppa igen porerna och bekämpa akneproblem.
Keso är ett bättre alternativ jämfört med vanlig mejeriost. Denna mat hjälper till att få en ren ansiktshud eftersom den består av vitamin E och selenum som bekämpar fria radikaler och ger högre antioxidanter vilket är nödvändigt för en ren och frisk hud.
Den krämiga yoghurten har höga nivåer av protein och E-vitamin i sig. För en elastisk hud, tillsätt yoghurt till dina måltider. Denna mat hjälper till att få en ren ansiktshud.
Daglig konsumtion av röd, gul eller grön paprika kan också bidra till att minska bildningen av rynkor och kråkfötter. Paprika innehåller C-vitamin och karotenoider som är en antioxidant som är bra för huden.
Fruktens kung lovar att hjälpa dig att få en ren ansiktshud. De höga nivåerna av vitamin A och de antioxidanter som finns i det kan minska risken för att du åldras i ung ålder. Man tror dock att en mango är låg i kalorier, så för de som är rädda för att lägga på sig de extra kilona, oroa dig inte längre.
Äggets vita är mycket näringsrik till sin natur och kan ge dig den bästa glödande huden du kan drömma om. Att lägga till ägg i din kost kan hjälpa dig att få en ren ansiktshud. Det är bäst att ha äggvita två gånger i veckan eftersom det är en bra källa till vitamin D.
Att tillsätta honung till ditt te, kaffe eller toppa det på din fruktsallad kan göra underverk för din hud. Honung hjälper till att bekämpa hudinfektioner, och håller på så sätt huden mjuk och smidig. Honung innehåller vitaminerna C, B1 och B2.
Den röda frukten är bra för din hud i alla former. Du kan lägga till den i din öken eller äta frukten precis som den är. Jordgubbar innehåller C-vitamin och har antioxidanter som exfolierar och rengör din hud inifrån. Att äta en skål med färska jordgubbar kommer säkert att hjälpa dig att få en ren ansiktshud.
Banan är en av de bästa frukterna du kan välja för en hälsosam frukost. Bananer innehåller vitamin B6 och måttlig mängd vitamin C som hjälper till att ta bort mörka ringar under ögonen. Så om du har ansträngda ögon, ät en banan för att ta bort den gradvis.
För att dra åt ansiktets porer, bli av med den oljiga t-zonen och för att få ansiktsglöden, drick en kopp färsk citronjuice minst tre gånger om dagen. Syrorna som finns i en citron hjälper dig att få den perfekta huden. Citroner är rika på vitamin B6 och avgiftar huden.