Många människor har problemet med överdriven svettning. De väljer den enkla vägen ut och slår bara på luftkonditioneringen varje gång de börjar svettas. För att minska överdriven svettning kan du göra mycket mer än att bara slå på luftkonditioneringen. Så fort du kliver ut ur ett luftkonditionerat rum kommer du att börja svettas rejält igen.
Så är det inte bättre att leta efter några mer permanenta lösningar för att minska överdriven svettning? Faktiskt överaktiva svettkörtlar och kroppsvärme kan orsaka överdriven svettning. De flesta människor inser inte att problemet med överdriven svettning kan kontrolleras mycket enkelt genom att ändra några av dina grundläggande vanor. Visste du till exempel att deodoranter blockerar dina svettporer och ökar kroppsvärmen?
Så att inte använda deodoranter är ett av de enklaste sätten att minska överdriven svettning. Faktum är att även kryddig mat kan öka kroppsvärmen och få dig att svettas som en gris. Det är därför du måste äta mat som håller magen sval och du inte svettas ymnigt. Förutom dina matvanor spelar även din personliga hygien roll. Att bada varje dag och raka kroppshår kan också hjälpa till att minska överdriven svettning.
Här är några holistiska sätt på vilka du kan minska överdriven svettning.
Vi vet alla att det inte är frivilligt att bada varje dag. Men ingen kan förneka att de hoppar över sitt bad då och då för att hinna med tiden. Bada dagligen och två gånger vid behov under de varma sommardagarna.
Efter badet måste du också hålla dig hydrerad inifrån. Så drick mycket vatten. Att spola ur urin hjälper till att minska kroppsvärmen och kontrollerar svettning.
Kaffe och andra koffeinhaltiga produkter tjänar till att höja din kroppstemperatur. Det är därför om du har problem med överdriven svettning, kontrollera ditt koffeinintag.
Undvik syntetiska kläder av nylon eller polyester. De fastnar på din kropp och får dig att känna dig varm. Som ett resultat svettas du.
Att svettas är ett av tecknen på att du är stressad. Försök att vara lugn och minska stressnivåer och ångest. Din svettning kommer automatiskt att minska.
När du andas djupt hjälper det din kropp och själ att svalna. Andning hjälper dig också att känna dig mer bekväm.
Deodoranter är i grunden aerosoler; de blockerar dina hudporer och ökar kroppsvärmen. Du kanske undviker att svettas tillfälligt med kroppssprayer men i längden får de dig att svettas mer.
Bär kläder som tillåter passage av luft och som inte sitter för hårt om dig. Detta hjälper till att sluta svettas i stor utsträckning.
Att bada dagligen räcker inte, du måste också bada ordentligt. Undvik varma duschar. Försök att använda kallt vatten för att tvätta bort all kroppsvärme.
Yoghurt har en kylande effekt på magen. Ät yoghurt efter dina måltider så att magvärmen inte får dig att svettas.
Kryddor producerar värme i kroppen och det kan få dig att svettas. Det är därför du bör begränsa konsumtionen av kryddig och fet mat eftersom de kommer att få dig att svettas.
Pepparmynta har en lugnande kylande effekt på din kropp. Det hjälper att tugga pepparmynta efter en tung måltid.
Nikotin är ett stimulerande medel som ökar blodflödet i artärerna. Som ett resultat stiger din kroppstemperatur. Att sluta röka hjälper dig att hålla dig torr.
Buskigt kroppshår, särskilt vid armhålor och könsorgan, kan orsaka svettning. Och ackumulerad svett i dessa områden orsakar infektion. Så håll din kropp ren och rakad.
Stärkande kläder fastnar inte på din kropp. Som ett resultat blir luftens passage lättare och du håller dig svalare under längre tid.
Näringsämnen som kalium och magnesium som finns i tomatjuice hjälper den att minska överdriven svettning naturligt.
Du kanske har märkt att heta människor känner sig väldigt heta. Detta beror på att stoppningen av fett på kroppen får dem att känna sig varma. Att gå ner i vikt hjälper till att lugna ner dina svettkörtlar.
Ta alltid ett huvudbad varje gång du badar. Det mesta av kroppsvärmen kan frigöras genom att du stänker vatten på ditt huvud.
Salvia är en ört som hjälper till att kontrollera nervsystemet. Som ett resultat styr den också svettkörtlarna. Hyperaktiva svettkörtlar kan kontrolleras genom att dricka salviate.
Bär alltid skodon som sitter bekvämt. Om din fot är instängd i tighta skor får du dig att känna dig riktigt varm.
Olivolja är den enklaste oljan för kroppen att smälta. Det är därför, att ha mat tillagad i olivolja producerar minst mängd svett.