De flesta av oss tror att smör är gödande och inte har några hälsofördelar. Vi anser det bara för att lägga till en annan smak och arom till rätten. Men du skulle bli förvånad över att veta att det helt läckra smöret har många hälsofördelar. Att lägga till en sked smör för att toppa rätten är inte bara för smaken utan du kan också använda det smälta smöret för att njuta av dess många hälsofördelar.
Det skulle vara förvånande att veta att smör är en rik källa till bra fettsyror som butyrat. Termen butyrat har härletts från smör. Det är mycket hälsosamt för matsmältningssystemet eftersom smör har svampdödande egenskaper. Det är mycket effektivt för att behandla svampinfektioner och hjälper även till att läka dina sår. Det är därför som mödrar efter födseln eller personer som genomgått operationer får en diet som är rik på smör.
Smör har antioxidanter som ger dig skydd mot cancer eller tumörer. De skyddar dig också från fria radikaler. Det är därför som sheasmör används i anti-aging krämer. Det är också en rik källa till vitamin A och K som är bra för den allmänna hälsan.
Här är en lista över hälsofördelar med att äta smör. Efter att ha vetat att du läst dessa fördelar, skulle du vara säker på att smör är hälsosamt. Anteckna bara innan du köper smör, det ska inte ha några konserveringsmedel. Riktigt smör är nyttigt och även bra för kroppen. Om du går på diet kan du föredra smör med låg fetthalt.
Varför är smör hälsosamt?
Smör har selen som lugnar nerverna och även slappnar av den trötta kroppen. Om du känner dig stressad, ledsen eller deprimerad, drick lite smörig mat.
Jämfört med margarin är smör bra för din hjärthälsa. Den har inga transfetter. Dessutom är smör en rik källa till vitamin K som tunnar ut blodet och förhindrar blockering.
Smör har vitamin A som krävs för att sköldkörteln ska fungera korrekt. För att undvika felfunktion i sköldkörteln, drick smör.
Eftersom smör lugnar ditt humör, inducerar det sömn genom att slappna av ditt sinne och kropp. Att äta en soppa med smör är avkopplande och lugnande för den trötta kroppen.
Detta är en av hälsofördelarna med smör som inte är välkänd för många! Smör ökar kroppsvärmen och stimulerar även könshormonerna hos både män och kvinnor.
Smör används också för att njuta av vissa skönhetsfördelar. Den återfuktar huden, mjukar upp den och förhindrar även åldrande.
Smör har massor av fettlösliga vitaminer som vitamin A, E och K2 som skyddar kroppen från skadliga sjukdomar som cancer, benskörhet, cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Dessa vitaminer ökar kalciummetabolismen i kroppen.
Det finns många myter om smör som ökar vikten och kan göra dig fet. Men forskning visar att mejeriprodukter med hög fetthalt inte ökar risken för metabola sjukdomar. Istället minskar det risken för fetma.
Smör har antioxidanter som dödar cancercellerna i kroppen. Den har också mättade fetter som har starka anti-tumör- och anticanceregenskaper. Dessa fördelar med smör gör det hälsosamt.
En av hälsofördelarna med smör är att det har vitamin D som stärker benen. D-vitamin ökar upptaget av kalcium i kroppen.