När du ser en finne dyka ut säger du i allmänhet att det är kroppsvärmen som släpper ut. Det finns många människor som lider av kroppsvärme. Detta är ett vanligt medicinskt tillstånd eftersom kroppsvärmen i princip är den förhöjda kroppstemperaturen. Den normala kroppstemperaturen för en individ är 98,6 grader som fortsätter att variera med små förändringar. Denna temperatur bibehålls oavsett väder.
Men en sänkning eller höjning av kroppstemperaturen kan orsaka hälsoproblem, så det är mycket viktigt att observera dina kroppsvärmenivåer. Om du lider av kroppsvärme varje säsong måste du kyla ner kroppens förhöjda temperatur och sänka den.
Kroppsvärme är också känd som värmestress. Kroppen kan inte kyla sig själv och detta orsakar flera hälsoproblem som skador på inre organ, värmekramper, värmeutslag, finnar, yrsel och illamående. Det finns många andra orsaker till kroppsvärme. Till exempel är överdrivet varmt väder, för mycket träning, att äta värmeproducerande mat och inte dricka tillräckligt med vatten en av de främsta orsakerna till kroppsvärme.
Du kan äta mat som vattenmelon, gurka, honungsdagg citron, rädisa, mynta etc för att minska kroppsvärmen naturligt. Det är dock väldigt viktigt att hålla sig hydrerad. Det stärker inte bara ditt immunförsvar och renar kroppen, utan vatten neutraliserar kroppens temperatur och normaliserar. Det finns många hälsosamma vätskor som kan minska kroppsvärmen eftersom de ger en kylande effekt.
Så om du lider av kroppsvärme, här är de hälsosamma juicerna som kyler ner effekten.
Hälsosamma juicer och vätskor för att minska kroppsvärmen:
Den röda vattenrika frukten har en stor kylande effekt på kroppen. Ta lite nyberedd vattenmelonjuice för att minska kroppsvärmen och förbli hydrerad.
Det är en annan hälsosam frukt som konsumeras i stor utsträckning under somrarna för att hålla kroppen sval. Om du lider av kroppsvärme under nästan alla årstider, se till att dricka denna juice och minska den.
Att äta kärnmjölk är en huskur för att minska kroppsvärmen och även hålla sig hydrerad. Kärnmjölk ger en kylande effekt och hjälper även matsmältningen.
Blandad gurka kan vara en hälsosam juice för att minska kroppsvärmen eftersom den innehåller 95 % vatten. Gurkajuice håller kroppen återfuktad och kyler även ner den.
Detta är ett av de bästa sätten att minska kroppsvärmen. Se till att du dricker minst ett glas mört kokosvatten varje dag.
Vattenretention kan vara riktigt besvärligt. För att bekämpa vattenretention kan du lösa upp 2 tsk socker i ett glas vatten och dricka det. Det höjer också dina glukosnivåer och ökar immuniteten.
Detta är en hälsosam vätska som kan minska kroppsvärmen. Mint ger en kylande effekt till kroppen och minskar även inflammation.
För att sänka kroppsvärmen naturligt, ha den rödvinsfärgade fruktjuicen varje dag.
Att dricka kall mjölk som inte är kokt sänker inte bara kroppsvärmen naturligt utan kyler också ner kroppen. Kall mjölk underlättar matsmältningen och håller dig också hydrerad.
Blötlägg fänkålsfrön i ett glas vatten över natten och ha vattnet på morgonen. Det minskar akne och andra hudproblem som orsakas av kroppsvärme.