Chiku är en frukt som är mycket populär i Indien och de tropiska regionerna. Denna tropiska frukt växer på ett träd som kallas Sapota. Men i många fall kallas chiku också för sapota med namnet på trädet som bär det. Sapota eller chiku kallas ibland också för "näsbär", även om de inte har någon koppling till bärfamiljen alls. Chiku är en hälsosam frukt som också är extremt god.
Hälsofördelarna med chiku ignoreras ofta eftersom det ses som en mycket gödande frukt. Om du är på en diet för att gå ner i vikt, kommer din dietist att avskräcka dig med vissa frukter som bananer, chiku och vindruvor. Men hälsofördelarna med chiku väger långt ut dess kaloriinnehåll. Dessutom är denna hälsosamma frukt fylld med naturliga sockerarter som kan ge dig massor av energi.
Chikus är bokstavligen ett förråd av näringsämnen. De rikliga hälsofördelarna med chikus kommer från den stora variationen av dess näringsinnehåll. Köttet av chikus är brunt och saftigt. Både köttet och skalet av denna frukt kan lätt ätas och smältas av människor. Det finns frön i mitten av chiku som måste kasseras. Även små bebisar som ännu inte har tänder kan njuta av hälsofördelarna med chiku eftersom det är en så mjuk och mosig frukt.
Här är ett totalt antal anställda på alla hälsofördelar med chiku.
Chiku har en mycket hög mängd glukos i sig. Att ha en enda chiku kan fylla på alla din kropps sockerarter på några minuter. Det är därför den här frukten är väldigt bra för gravida kvinnor och växande barn som behöver den extra energin.
Chiku har gott om kostfibrer som hjälper till att hålla tarmrörelserna regelbundna. Faktum är att dess mjuka konsistens gör det till ett mycket effektivt laxermedel.
Chiku har förmågan att lugna dina nerver och även hjälpa dig att minska stress. Det är därför människor som är benägna att få ångest bör ha chiku som ett sätt att lugna sig.
En av de främsta hälsofördelarna med chiku är att den är rik på kalcium. Detta extra kalcium hjälper till att stärka dina ben. Kvinnor som är benägna att drabbas av osteoporos bör ha mer chikus.
Vitamin A är rikligt närvarande chikus. Och vitamin A är mycket viktigt för att bibehålla god syn. Så, mata chiku till dina barn så att de får en bättre syn.
Chiku har faktiskt alla hudvänliga näringsämnen i sig. Men den mest anmärkningsvärda är vitamin E som hjälper dig att lysa med god hälsa.
Vitamin A och B hjälper till att hålla slemhinnan i kroppen välsmord. Detta slemhinna hjälper till att stöta bort många cancerinfektioner. Chiku innehåller också många antioxidanter som hjälper till att skydda mot cancer.
Chiku kan ge dig massor av kolhydrater och glukos i en enda spruta. Det är därför det är mycket användbart för gravida kvinnor och ammande mödrar.
Chikus har en kemikalie som kallas tanniner som har antiinflammatoriska egenskaper. Detta hjälper till att förhindra interinflammation, särskilt i mag-tarmkanalen.
Chikus hjälper till att utsöndra många matsmältningsenzymer som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. När din ämnesomsättning är hög går du ner i vikt indirekt.
Frön från chiku kan malas och blandas med ricinolja. Massera håret med denna olja och låt det stå över natten. Tvätta håret nästa dag och du kommer att tvätta bort all mjäll som har stört dig.
Chiku är en frukt som är tänkt att hjälpa dig att stoppa lösa rörelser. Att koka chiku i vatten och ha det kan vara ett naturligt botemedel mot diarré och dysenteri.
Fröna av chiku som du faktiskt kastar har urindrivande egenskaper. Att ha det krossade fröet av chikus kan hjälpa till att ta bort stenar från dina njurar.
Sapotaväxtens blad och även de krossade fröna från fruktchiku har förmågan att stoppa blodflödet. Det är därför, sapota är en bra huskur mot pålar och till och med mindre skador.
Om ditt hår är grovt och torrt, så finns det inget som chiku för att mjuka upp det. Applicera den mjuka massan av chiku på ditt hår för att återfukta det naturligt.
Chiku har gott om vitamin C som är extremt potent för att bekämpa bakterieinfektioner.
Chiku är en frukt som är rik på antioxidanter. Förutom att städa upp systemet och bekämpa cancer, fördröjer antioxidanter också åldrandet.
Sapota fröolja är en mycket sällsynt och effektiv hårolja för personer som lider av hårbotteninfektion och dermatologiska problem.
Den friska frukten chiku har urindrivande egenskaper. Således hjälper det att spola ut toxiner från din kropp lätt.
De rikliga mängderna C-vitamin i chiku gör den mycket effektiv mot hosta och förkylning. Att ha denna frukt regelbundet kan hjälpa dig att bota kroniska förkylningsinfektioner.
Du kan enkelt ge chiku till små bebisar och gamla människor som har nedsatt matsmältningsförmåga. Detta beror på att denna frukt är väldigt lättsmält.
Sapotaväxten har tjock krämig sav som har utmärkta antisvampegenskaper. Denna saft kan hjälpa till att bota svampinfektioner som vårtor som bryter ut på huden.