När vi pratar om grönt te fokuserar vi bara på hälso- och skönhetsfördelarna med denna hälsosamma dryck. Det skulle dock vara avgörande att veta att även grönt te har sin egen uppsättning biverkningar. Om du till exempel dricker mer än 2 koppar grönt te om dagen kan det leda till magbesvär, ångest och rastlöshet.
Grönt te kan ha mindre koffein jämfört med dess andra motsvarigheter som kaffe. Men överdriven konsumtion av grönt te ökar koffeinet i kroppen. Detta kan leda till sömnlöshet, uttorkning för att nämna några.
Dessutom måste personer med magsår eller sura uppstötningar också undvika överdriven konsumtion av grönt te eftersom det har tanniner som utsöndrar mer syra i magen. Den värsta bieffekten av grönt te är att det leder till järnbrist. Att dricka för mycket grönt te kan minska upptaget av järn i blodet. Så det är mycket viktigt att dricka grönt te på de hälsosammaste sätten.
Om du vill dricka grönt te, då är det första du behöver göra att dricka endast i begränsade proportioner. För att hjälpa dig att dricka grönt te på bästa sätt, här är hälsotipsen att följa. Dessa tips hjälper dig att dricka grönt te utan dess biverkningar. Ta en titt...
Sätt att dricka grönt te utan dess biverkningar:
Detta är ett av de hälsosammaste sätten att dricka grönt te utan biverkningar. Nylagat grönt te som är lite varmt och inte för varmt är bäst för dig. Låt den inte svalna helt. Gammalt te hyser bakterier eftersom dess antibakteriella egenskaper minskar.
Grönt te som inte bryggs ordentligt kan smaka bittert och smaklöst. Brygg bladen så att smak, färg och fördelar blandas i kokt vatten.
Det är ett hälsosamt sätt att dricka grönt te och minska dess biverkningar. Blanda inte grönt te med socker. Det förstör smaken och skadar även dess näringsämnen. Föredrar honung framför socker, och ha inga tillsatser i det.
Om du älskar för koncentrerat grönt te måste du ändra dina preferenser. För att dricka grönt te på ett hälsosamt sätt och minska dess biverkningar, drick milt och inte för starkt grönt te.
Om du dricker grönt te, kombinera det inte med någon tablett eller kosttillskott. Kemikalierna och teföreningarna kan reagera på systemet.
Detta är ett viktigt tips att komma ihåg om du vill dricka grönt te på ett hälsosamt sätt och undvika dess biverkningar. Att dricka för mycket av någon dryck är dåligt för hälsan.
Helst måste du dricka grönt te och en timme före och efter måltiden. Om du går på diet och vill kontrollera din aptit, drick grönt te en timme före måltiden. Att dricka grönt te är bra en timme eller mer efter måltiden. Det underlättar matsmältningen och absorberar inte viktiga näringsämnen och vitaminer som kroppen behöver.