Hälsorisker med äppeljuice

Äppeljuice kan leda till vissa hälsorisker. Ja du läste rätt! Även om äpple sägs vara mycket hälsosamt och näringsrikt, anses äppeljuice inte vara mycket nyttigare. Jämfört med frukterna anses juicen aldrig vara näringsrik.

Äppeljuice leder till hälsorisker då det sägs vara mycket rikt socker. Även om jordat äpple innehåller vissa näringsämnen, är juicen rik på kalorier och socker. Detta gör det skadligt för tänderna och diabetiker. Här är några av hälsoriskerna med äppeljuice.

Hälsorisker med äppeljuice:

Visa foton

1. Äppeljuice är rik på kalorier vilket kan leda till vissa hälsorisker. Det betyder att kalorierna kan vara dåliga för dietmedvetna människor och även för hjärtat.
2. Äppeljuice har spårmängder av arsenik som anses vara ohälsosamt.
3. Äppeljuice kan leda till viktökning på grund av dess höga mängd kalorier och socker. Enligt dietister, om du äter äppeljuice och ser viktökning, sluta dricka det.
4. Äppeljuice utgör hälsorisker eftersom den innehåller kolhydrater, mestadels sockerarter, i mycket högre koncentration än i mjölk.
5. Om du lägger till konstgjorda sötningsmedel i äppeljuice, gör du det till en komplett sockerrik dryck som kan höja blodsockernivån. Detta utgör en hälsorisk för diabetiker.
6. Hela frukter är mycket bättre eftersom de är rika på proteiner, näringsämnen, mineraler och viktigast av allt fibrer. Äppeljuice på andra sidan är inte fibrös.
7. Eftersom äppeljuice är rik på socker, sägs det att det kan leda till munhälsoproblem bland barn.
8. I de flesta fall köper folk förpackad äppeljuice som är bearbetad. Massor av kemikalier används för att hålla den fräsch. Dessutom tillsätts konstgjorda sötningsmedel och smakämnen i förpackade fruktjuicer, vilket utgör hälsorisker. Undvik att köpa äppeljuice från marknaden.

Dessa är få hälsorisker med äppeljuice. Enligt experter är det bäst att ha rå frukt. De är hälsosamma och kan vara det bästa mellanmålet. Så istället för att ägna sig åt smoothies och fruktjuicer, ta färska råa frukter.