Det finns många typer av dals som finns tillgängliga på marknaden. Eftersom dals måste förberedas dagligen behöver vi ha många dals ombord för att behålla variationen. Men du behöver bara fokusera på friska pulser för att behålla din hälsa och förhindra problem. Till exempel höjer masoor dal dina urinsyranivåer så du måste begränsa dess konsumtion.
Vissa typer av dals är hälsosammare jämfört med andra dals. Till exempel anses den svarta gram dal och moong dal både hälsosam och näringsrik för sina fantastiska egenskaper. Vi kommer att diskutera hälsofördelarna med urad dal vidare i den här artikeln.
Urad dal, även känd som vit lins eller svart lins är en sorts böna som odlas i de södra delarna av Asien. Även känd som svart dal, används urad dal som en viktig ingrediens i det indiska köket för att förbereda en hälsosam kost. Både svart och gul urad dal används för att förbereda en mängd olika dals med olika smaker.
Det är högt värderat på grund av dess många hälsofördelar. Till exempel har Urad dal protein, fett och kolhydrater som kroppen kräver. Om du letar efter en proteinvänlig kost, välj då urad dal. Denna dal är en av de rikaste källorna till proteiner och vitamin B. Urad dal är också bra för kvinnor eftersom den har järn, folsyra, kalcium, magnesium, kalium som gör den till en hälsosam puls.
Urad dal är också rik på fibrer som gör den lättsmält. Vissa typer av dals är bra för hjärtat också. Urad dal gynnar till exempel hälsan då det är bra för hjärtat. Att konsumera urad dal hjälper till att minska kolesterolet och förbättrar kardiovaskulär hälsa.
Dessutom, om du känner dig slö och saknar energi, har du svart gram. Det är en av de hälsosamma pulserna för vegetarianer eftersom det ökar energin i kroppen och har ett rikt järninnehåll som bekämpar flera hälsoproblem. Här är några av de fantastiska hälsofördelarna med att inkludera urad dal (svart gram) i din kost.
Hälsofördelar med Urad Dal:
Svart gram är en hälsosam puls då den är rik på järnhalt. Detta hjälper till att öka energinivåerna i kroppen och håller dig aktiv.
Det är en proteinrik dal för vegetarianer. För de som inte äter kött eller fisk, har svart gram eftersom det är rikt på protein som krävs mycket av kroppen. För starka ben och en frisk kropp, ha urad dal.
Urad dal gynnar hälsan då den har både lösliga och olösliga fibrer som är bra för matsmältningen och även förebygger förstoppning.
Urad dal anses vara ett naturligt afrodisiakum eftersom det behandlar sexuell dysfunktion. Blötlägg urad dal i vatten i 5-6 timmar och stek den sedan i ghee. Ha den här pulsen för att ha ett hälsosamt sexliv.
Urad dal har också olika skönhetsfördelar. Att applicera urad dal ansiktsförpackningar är bra för huden eftersom det förhindrar bildandet av fina linjer. Dessutom hjälper svart gram också till att få en ljus och felfri hud.
Att ha urad dal hjälper också till att öka hårväxten. Du kan antingen ha det i din kost eller applicera en hårmask gjord med urad dal.