Diwali är mycket välkänt som en hinduisk festival med ljus och godis. Varje hinduisk festival är ofullständig utan godis och de där rika delikatesserna. En festival betyder mat, godis och all sorts rik mat. Bantare och hälsomedvetna människor bör vara mycket försiktiga under sådana stora festivaler. Du kan bli frestad att äta allt som är stekt och sött för att behandla dina smaklökar.
Jo, kaloriintag kan bara leda till viktökning och du skulle ångra dig när festivalen väl är över och du ser några fettavlagringar som gradvis ökar din midja. Om du vill behålla din figur och undvika oönskad viktökning i Diwali måste du vara förebyggande.
Det finns några enkla tips som du måste följa för att minska kaloriintaget under Diwali. Boldsky har plockat upp några effektiva och lätta att komma ihåg tips för att minska kaloriintaget under Diwali. Så du behöver inte skippa dessa speciella festivalrätter helt för att undvika viktökning på Diwali. Allt du behöver göra är att vara försiktig och hålla utkik efter dina portioner. Även om du ser dina favoriträtter läggas på bordet, börja inte fylla tallriken och ät som en gluten. Små portioner och att äta rätt är nyckeln till att undvika viktökning och kaloriintag under Diwali.
Kolla in tipsen för att minska kaloriintaget på Diwali. Följ dem om du vill undvika viktökning på Diwali.
Tips för att minska kaloriintaget på Diwali:
Du måste förbereda din kropp och planera för de kommande dagarna. Eftersom du kommer att besöka dina vänner och släktingar som kommer att erbjuda dig stekt och fet kaloririk mat, ha mycket mindre mängd kalorier hemma för att undvika överkonsumtion av kalorier.
Arbetande proffs bör följa detta tips för att minska kaloriintaget på Diwali. Koffein och te kan öka kalorierna i kroppen. Så hoppa över dessa koppar te eller kaffe i några dagar.
Ofta känner vi för att dricka kolsyrade cola och drycker för att underlätta matsmältningen och få lindring från magproblem. Kolsyrade drycker hjälper inte matsmältningen eller ger lindring från gaser, utan ökar bara antalet kalorier i kroppen.
Ha fiberrik mat i din kost. Det är ett av hälsotipsen för att minska kaloriintaget under Diwali och även bränna fettavlagringar från kroppen. Dessutom är de lättsmälta.
Om du vill behålla din vikt och äta din favoriträtt samtidigt, balansera sedan till genom att ta små portioner av maten. Håll den lätt för att undvika oönskad viktökning på Diwali.
Du får inte utesluta dina frukter under Diwali. Det är ett viktigt tips att följa för att minska kaloriintaget på Diwali. Citrusfrukter minskar fettavlagringar och bränner extra kalorier.
Godis är ofta laddade med ghee och konstgjorda sötningsmedel vilket gör det högt i kalorier. För att förhindra viktökning på Diwali, föredra sötsaker med lågt kaloriinnehåll för att minska kaloriintaget.
Hoppa inte över ditt träningspass. Träna minst en timme varje dag för att minska kalorierna på Diwali och hålla dig frisk och i form.
Under festivaler är det många som firar med alkoholhaltiga drycker också. För att undvika att bli utesluten bara på grund av kostproblem, plocka bara upp ett glas alkoholhaltig dryck. Om möjligt undvik det till fullo.