Te eller populärt kallat "Chai" över hela Indien har flera fantastiska hälsofördelar kopplade till det. Regelbunden konsumtion av olika former av te hjälper till att upprätthålla god hälsa. Att regelbundet dricka te hjälper till att hantera vikten, bekämpa sjukdomar, öka energi och minska stress. Det har många medicinska egenskaper och fördelar. Det är en del av många kulturer över hela världen på grund av dess fördel för att leva ett hälsosamt liv.
Den har blivit en del av olika kulturer på grund av dess fantastiska smak och arom som är lätt acceptabel för massorna. Det tas med vatten eller mjölk och har flera smaker som citron, ingefära, kamomill, choklad etc. Varje person kan välja att dricka smak som passar deras smaklökar. Den kan konsumeras varm eller kall. Te som grönt te är mycket populära i vissa kulturer och ökar i popularitet över hela världen för dess många hälsofördelar.
Att dricka regelbundet te hjälper till att kontrollera kolesterolet, förhindrar risken för hjärtinfarkt och stroke, förbättrar immunförsvaret etc. Te är rikt på antioxidanter som hjälper till att minska effekterna av åldrande och förlänger livet. Det hjälper till att kontrollera toxin i kroppen. Te utan mjölk innehåller mycket kalorier. Jämfört med kaffe innehåller te nästan 1/3 av dess koffeininnehåll, vilket hjälper till att förhindra negativa effekter av att konsumera för mycket koffein. Det har andra medicinska fördelar som hjälper till att bekämpa cancer, karies, kontrollera stress och förhindra din kropp från att fånga infektioner och sjukdomar.
Här är några av hälsofördelarna med te.
Te är rikt på antioxidanter som bromsar åldrandeprocessen i din kropp och hjälper dig att se och känna dig yngre. Det hjälper till att förlänga livet genom att bekämpa skadliga effekter av oxidation i kroppen och hjälper även din hud att se bättre ut.
Viktminskning eller viktökning, regelbunden konsumtion av te hjälper till att behålla idealvikten. Te är som grönt te bromsar fettuppbyggnaden i din kropp och hjälper till att bränna befintligt fett.
Att dricka te hjälper till att hålla dina artärer släta, täppningsfria och förhindra blodproppar som bildas av oönskat kolesterol. Detta hjälper till att upprätthålla hälsosam härd och artärer.
Överdriven koffeinkonsumtion av att dricka för mycket kaffe har många negativa effekter på hälsan. Detta förhindras genom att dricka te som innehåller 1/3 av koffein jämfört med kaffe.
Te hjälper till att stärka ditt immunförsvar där genom att stärka ditt försvar mot olika sjukdomar och infektioner. Du är mindre benägen att få feber och vanlig förkylning med regelbunden konsumtion av te.
Olika undersökningar har visat att grönt te ökar ämnesomsättningen hos människor som hjälper dem att bränna nästan 70 till 80 extra kalorier genom att bara dricka fem koppar grönt te per dag.
Att konsumera svart te i synnerhet har visat sig minska stresshormonerna i din kropp där genom att minska den övergripande stressen och även reglera blodtrycket och hjälpa till att förebygga hjärtinfarkt och relaterade problem.
Te innehåller polyfenoler, som är en antioxidant som hjälper till att bekämpa och förebygga cancer. Särskilt grönt te har visat sig aktivera avgiftningsenzymer som kan hjälpa till att skydda mot tumörer.
Grönt te har visat sig förbättra benmineraltätheten och styrkan. Studier har visat att äldre kvinnor som drack te hade högre bentäthet i höfterna och skyddar mot benförlust och osteoporos.
Te innehåller små mängder naturligt fluor och tanniner som hjälper till att hålla plack och karies i schack. När fluor blandas med saliv kan bakterier inte producera de sura biprodukter som främjar håligheter.