Cykling och löpning är båda en utmärkt form av fysisk träning. De är båda lika bra för din hälsa även om var och en har sin egen uppsättning specifika fördelar för din kropp och ditt välbefinnande. Löpning sägs förbränna fler kalorier än att cykla per minut. Löpning påverkar dina ben och leder genom att utsätta dig för mycket stress och press, vilket resulterar i mycket slitage jämfört med cykling. Du är sårbar och utsatt för många fysiska skador när du springer regelbundet.
På ett praktiskt och effektivt sätt, cykling poäng på grund av dess hälsofördelar tillsammans med praktiska användningsområden. Du kan välja att gå till jobbet på en cykel som förbränner många av dina kalorier men ändå håller dig mindre trött och fungerar som din transport. Att springa till jobbet är opraktiskt och tröttar ut dig mycket mer och gör det omöjligt att hålla din skjorta formell! Du behöver mycket tid för att springa medan cykling kan integreras i dina rutiner som att handla mat eller åka för betalande verktyg.
När det gäller överkomlighet och kostnad för det, löpresultat på grund av praktiskt taget inget underhåll och noll kostnad, med undantag för ett par enkla löparskor. Även om cykling knappast ligger långt efter eftersom det kostar mycket lågt att underhålla och är en engångsinvestering som tjänar dig i flera år som träningsutrustning såväl som personlig transport.
Här är vissa grundläggande skillnader i cykling och löpning
När det kommer till glädje av det är cykling väldigt roligt jämfört med löpning. Att cykla är mindre ansträngande än att springa, vilket gör att du går långt och långt. Det är mer praktiskt att gå en naturskön väg på cykel än att springa samma väg.
Löpning är mycket effektivt när det gäller att bränna fler kalorier på kortare tid. Att cykla har visat sig förbränna 15-20 % mindre kalorier när det görs under lika lång tid. När tiden är avgörande kan du välja att springa en kort period för att vara effektiv.
Detta är en faktor som vänder fördel mot cykling i stor utsträckning. Även om båda är för fysiskt välbefinnande, kan cykling dubbla som pendling och spara tid på att göra fysisk aktivitet genom att dubbla din resa till kontoret. Att springa till kontoret i högtidlig klädsel är opraktiskt.
Löpning har sina nackdelar när det kommer till långsiktiga effekter på din kropp och skelett. Särskilt dina leder, som tar mycket påfrestningar och stryk på grund av friktion under löpning. Att cykla är relativt lätt för dina leder och kropp jämfört med löpning och mindre benägen för fysiska skador.
Cykling är en mycket effektiv träningsform för din underkropp, särskilt lår och ben. Du får bygga och stärka dina underkroppsmuskler genom att cykla. När det kommer till löpning sträcker du effektivt ut din kropp och muskler än att bygga dem. Du bara tonar och stärker din kropp.
För att springa har du praktiskt taget världen. Du kan springa i förrädiska terränger och grussluttningar eller gräsbevuxna kullar men ändå vara kul. Cykling kräver en stabil och slät yta för att kunna cykla effektivt med rätt balans. Även i städer behöver du vägar med mindre trafik för att hantera cykling effektivt.
Även om båda är mycket kostnadseffektiva att göra som en fysisk aktivitet, är löpning jämförelsevis lägre i kostnad och underhåll. Kostnaden för löpning är bara ett par löparskor som behöver bytas var 6:e månad eller så. Även om cykling kräver mycket investeringar till att börja med och regelbundna kostnader för att hålla den i skick.