Högt blodsocker ökar risken att få diabetes och låga nivåer av blodsocker leder till hypoglykemi. Att äta rätt och följa en hälsosam kost är nyckeln till att sänka blodsockernivåerna.
Diabetes är ett tillstånd där din kropp inte producerar insulin och resulterar i högt blodsocker. Det är mycket viktigt för diabetiker att sänka sina blodsockernivåer och hålla dem i balans. En ökning av blodsockernivån kan vara riktigt skadlig för diabetikerns hälsa. Du måste ha en bra hälsosam livsstil och hålla en hälsosam kost för att undvika sjukdomar som uppstår på grund av felaktiga blodsockernivåer.
Din måltid måste vara balanserad med stärkelse, frukt och grönsaker, proteiner och fett i rätt mängd som rekommenderas för din kroppstyp. Äpplen, baljväxter, nötter, spenat, grönkål etc är fullproppade med näringsämnen som stabiliserar blodsockernivån naturligt.
Men diabetiker rekommenderas också att inkludera några hälsosamma juicer som naturligt sänker höga blodsockernivåer. Till exempel är bitter kalebassjuice allmänt känd som en av de effektiva juicerna för diabetiker som sänker deras blodsocker.
På samma sätt finns det andra juicer som är bra för att minska höga blodsockernivåer. Här är några av de hälsosamma juicer som du kan ha för att minska höga blodsockernivåer naturligt. Ta en titt...
Juice för att sänka högt blodsocker:
MAT FÖR ATT KONTROLLERA HÖGT SOCKER
Att dricka rödbetsjuice är ett enkelt botemedel för att sänka det metabola syndromet, vilket är ett tillstånd som inkluderar högt blodsocker.
Bitter kalebass/melon är en av de bästa insulinresistensfödan som kan minska högt blodsocker.
Blanda grönt äpple med bitter kalebass och selleri för att förbereda en specialjuice för diabetiker. Tillsätt lite citronsaft för att förbereda den perfekta och välsmakande juicen.
Den röda grapefrukten har antioxidanter som kan hjälpa till att sänka höga blodsockernivåer naturligt.
Den röda och syrliga tomatjuicen är hälsosam för diabetiker. Det hjälper till att balansera blodsockernivåerna eftersom det innehåller lykopen, en kraftfull antioxidant.
Vattenmelonjuice är rik på vatten och mycket låg i socker och kalorier, och är en av de bästa juicerna för diabetiker.
Om den tillagas utan socker kan citronjuice vara riktigt fördelaktig för att minska höga blodsockernivåer i kroppen.
Bär är sura frukter som naturligt kan sänka de förhöjda blodsockernivåerna. Tranbär, jordgubbar, hallon, granatäpplen, kiwi och apelsiner är friska sura frukter för diabetiker.