De flesta av oss betraktar ett 9 till 5 jobb som en "normal" eller till och med nödvändig del av våra liv. Faktum är att kontorsjobb är mycket vanligare för tjänstemän än jobb där du måste vara på resande fot. Men om du kände till hälsoeffekterna av skrivbordsjobb på din kropp, skulle du förmodligen inte betrakta det som en välsignelse. Ditt skrivbordsjobb kan vara dåligt för din hälsa.
Det finns många hälsorisker förknippade med kontorsjobb som kräver att du sitter hela dagen framför en datorskärm. Skrivbordsjobb är huvudorsaken till ett antal kroniska hälsoproblem som ryggvärk, ledvärk och fetma. Hälsoeffekterna av skrivbordsjobb är avgörande för en majoritet av människor. Detta beror på att de flesta utbildade har kontorsjobb.
SYMPTOM PÅ SPONDYLIT SOM ALDRIG IGNORERAS
Även om skrivbordsjobb är dåligt för hälsan, har de flesta inte något val i denna fråga. Att känna till hälsoriskerna med kontorsjobb kan dock hjälpa oss att vidta försiktighetsåtgärder. Det är därför; du bör veta vilket av dina hälsoproblem du är skyldig ditt yrke.
Här är några av de dåliga hälsoeffekterna av skrivbordsjobb som gör dig kroniskt sjuk.
Smärta i ländryggen är inte längre en störning. Det har blivit så vanligt att vi har lärt oss att leva med det. Smärta i ländryggen uppstår ofta när vi lutar oss över tangentbordet hela dagen.
Vi blir trötta av att sitta i 8 till 10 timmar på kontoret och har ingen energi kvar för träningen. Dåliga matvanor på arbetsplatsen ökar också kaloriantalet. Men huvudorsaken till fetma i samband med skrivbordsjobb är att inaktiva muskler förlorar förmågan att metabolisera fetter.
Människor som är på skrivbordsjobb löper dubbelt så stor risk att få hjärtinfarkt. Detta beror på att dina hjärtmuskler inte heller tränar när du sitter på en stol i 10 timmar på en dag.
Att sitta i timmar kan faktiskt platta ut kurvan på din nedre rygg. Detta sätter extra press på din nacke och axlar. Ibland kan smärtan vara så illa att du inte kan röra armarna.
De flesta kontor är luftkonditionerade och det är ytterligare en av de dåliga hälsoeffekterna av skrivbordsjobb. Den inaktuella luften i det luftkonditionerade kontoret är det bästa mediet för att utveckla allergier.
Luta blir din andra natur när du spenderar så mycket tid på en stol. Detta kan ge dig värk av alla slag.
Din kropp var inte gjord för att sitta hela dagen. Att vara inaktiv saktar ner din metabola process och du utvecklar kronisk matsmältningsbesvär.
Du har inte bara surhet och matsmältningsbesvär, magen börjar sticka ut utanför när du sitter vid ett skrivbordsjobb. Du kan aldrig drömma om att bli av med den där påsen med fett runt midjan om du inte slutar på ditt kontorsjobb.
Att sitta hela dagen gör dina muskler lata. Speciellt dina benmuskler som är gjorda för att bära din vikt blir svaga.
Din ryggmärg är värst drabbad när det kommer till skrivbordsjobb. Ibland böjs din ryggrad permanent och det finns luckor i dina kotor som leder till ett kroniskt tillstånd som kallas spondylit.
Eftersom vi är inomhus på vårt kontor hela dagen ser vi knappt solen. Som ni vet är solljus den huvudsakliga källan till vitamin D. Således ökar fall av benskörhet på grund av vitamin D-brist.