En av de vackraste sakerna du kan göra med din kropp är att få en kroppsmassage. En kroppsmassage är tänkt att slappna av, lindra stress och föryngra den mentala och fysiska varelsen. Man tror att när du går in för en kroppsmassage, anses det vara mer som ett träningsprogram, men det innebär träning med motstånd.
Många väljer kroppsmassage eftersom det ger många fördelar. Om du är arbetsnarkoman är en av sakerna du bör skämma bort dig själv med en kroppsmassage. Man tror också att dessa kroppsmassager kan hjälpa dig att slappna av efter ett hårt träningspass.
10 BÄSTA OLJOR FÖR EN KROPPSMASSAGE
Forskare har hävdat att en djup massage efter ett intensivt träningspass får musklerna att förstoras och växa nya mitokondrier som är ett kraftpaket för våra celler och ansvarar för att omvandla näringsämnen till användbar energi.
Om du inte var medveten om hälsofördelarna med en kroppsmassage, här är några av de saker som kan hjälpa dig att leva en hälsosammare livsstil. När du går in för en kroppsmassage ökar du blodflödet till muskler och vävnader. Det hjälper också till att minska stelhet och ömhet i kroppen och, viktigast av allt, en kroppsmassage förbättrar blodcirkulationen.
Smärta i kroppen? HÄR ÄR NÅGRA AV MASSAGERNA ATT PROVA
Boldsky delar med dig några av de bästa kroppsmassagarna och deras hälsofördelar:
Denna massage använder växtbaserade oljor och produkter och utförs av antingen en eller två massörer. Den behandlar åkommor relaterade till frusen axel, artrit och diskbråck. Den hälsosamma helkroppsmassagen avgiftar och stärker kroppen, med fokus på tryckpunkterna.
Denna typ av hälsosam helkroppsmassage involverar ett loft av sträckor för att lindra muskel- och ledspänningar. Denna helkroppsmassage ökar också flexibiliteten och förbättrar övergripande energinivåer.
En av de hälsosamma helkroppsmassagarna är balinesisk massage. Det är bra för kroppen eftersom det involverar en blandning av akupressur, zonterapi, aromaterapi, stretching och djupvävnadsmassage.
Det är en kombination av indisk och thailändsk massage. Detta anses vara en av de bästa eftersom det har helande medel för att behandla spasmer och djupa muskelvärk.
Den bästa och hälsosamma helkroppsmassagen för idrottare. Det innebär en djupvävnadsmassage, speciellt för att slappna av spända kroppsdelar när du har stel nacke, stram rygg eller ömma axlar.
För dig som står hela dagen måste du gå in för en fotmassage eftersom det förbättrar blodcirkulationen, avgiftar och avstressar hela kroppen, med fokus bara på fötterna.
Svensk massage är en av de bästa hälsosamma helkroppsmassagarna då den involverar användning av ett glidmedel nämligen olja. Oljan masseras in i drag med olika grader av tryck.
Om du är gravid, gå in för en prenatal massage eftersom det är bra för dig och fostret. Hälsofördelarna med prenatal massage inkluderar minskade stress- och ångestnivåer för den gravida kvinnan.
Denna hälsosamma helkroppsmassage använder varma stenar för att massera kroppen. En rad släta stenar värms upp till en viss grad vilket är precis tillräckligt för att ge behagliga värmekänslor på kroppen. De uppvärmda stenarna överför värme till kroppen, som värmer upp spända muskler och hjälper dig att slappna av.
Bröstmassage innebär knådning, gnuggning och lätt pressning av vävnaden för att öka cirkulationen i bröstet. Det är en av de bästa typerna av massage för kvinnor eftersom den kan upptäcka klumpar som kan vara relaterade till cancer.
Har du hört talas om shiatsu? Denna helkroppsmassage hjälper till att förbättra energiflödet och för att kroppen ska återfå balansen.
Det är den bästa massagen för arbetsnarkomaner som är vid sitt system i mer än sex timmar. Ryggmassagen varar i 30 minuter och fokuserar endast på rygg och nacke.
Denna typ av massage innebär snabba huggningar, slag eller slag på kroppen. Endast de som tål smärta kan gå igenom denna kroppsmassage.
En varmvaxbehandling lindrar led- och muskelvärk. Den lugnande lättnaden av det varma vaxet på kroppen hjälper dig att känna dig avslappnad längs ryggraden och nedre ryggmusklerna.