Vikten av rätt balanserade måltider under dagen har alltid betonats av nutritionister. Tyvärr misslyckas den nuvarande unga generationen att inse detta faktum, vilket ofta leder till ätstörningar, där tonåringar drabbas värst. Det finns många faktorer som bidrar till detta och under en period börjar effekterna visa sig.
Många av orsakerna som leder till ätstörningar kan sägas påverkas av samhället vi lever i, särskilt det urbana.
Visa foton
Faktum är att med expansionen av kommunikationssystem och medias räckvidd kan denna trend också hittas i mindre städer. Att ha en välformad kropp prioriteras framför ett välformat sinne och för att uppnå detta mål äventyras måltiderna.
SE ÄVEN:Undvik fotsmärta från att bära klackar
Att inte uppmärksamma sina måltider eller att vara för mycket uppmärksam kan ha skadliga effekter som visar farliga tecken – anorexi är ganska vanligt nuförtiden. Som föräldrar, vårdare, skollärare och alla som tar hand om barn, särskilt tonåringar, är det mycket viktigt att förstå de olika fakta som är relaterade till ätstörningar och hjälpa den unga generationen att ta sig ur det. Ibland kan tillståndet vara så illa att medicinering kan behövas för att övervinna tillståndet.
Vad är ätstörningar?
En ytterlighet av allt anses vara ohälsosam och detsamma gäller mat. Alla av oss är överens om att mat bör intas i rätt mängd och vid lämpliga tider på dagen. Varje måltid ska vara en perfekt balans mellan kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. När detta är upprört att antingen ha för mycket eller för lite bör det erkännas som en ätstörning. Detta leder till en obalans i kroppen som kroppen inte anpassar sig till och det som följer är olika typer av åkommor, ibland livshotande sådana. Enligt aktuella fynd och tecken är anorexi en av de vanligaste typerna av ätstörningar.
Vad orsakar ätstörningar?
I dagens scenario kan en av de största orsakerna till ätstörningar – tonåringar, unga vuxna och till och med barn inklusive – härledas till faktorer som:
• låg självkänsla
• självbildsproblem
• önskan att imitera förebilder
• rädsla för viktökning
• känsla av slarv
• att övervinna besvikelser
• depression
Som vi kan se här kan de flesta orsakerna tillskrivas de förändringar som har skett i samhället. Ett bra utseende förknippas mest med en smal och välskulpterad kropp. För att uppnå det smala och smala utseendet tenderar ungdomar ofta att hoppa över måltider, räkna varje bit matintag, ständigt övervaka vad de äter och försöka äta så lite som möjligt.
Vilka är effekterna av ätstörningar?
Det behöver inte sägas att allt som görs för att störa måltider kommer säkert att få negativa effekter på kroppen. Var och en, i varje skede i livet, kräver en viss nivå av balanserat matintag. I händelse av en ätstörning börjar effekterna visa sig i tidiga skeden och om de ignoreras kan de gå bortom de tidiga tecknen till mer allvarliga tecken.
När man försöker leta efter tidiga tecken på ätstörning är det viktigt att titta på ute efter tecken som trötthet, yrsel, irriterande beteenden, förstoppning, sömnstörningar, koncentrationsbrist och oregelbundna menstruationscykler bland flickor.
Om dessa tecken ignoreras kan allvarliga tillstånd utvecklas och personen kan snart bli lider av depression, anemi, karies, håravfall, muskelförtunning, benförlust och långsam tillväxthastighet. Det kan ofta ta ödesdigra vändningar också.
Det är ungdomars plikt att inse vikten av balanserade måltider och vuxna bör se till att ungdomar inte drar ihjäl sin mat. Om vi tillåter ätstörningar bland tonåringar och de senare generationerna kommer de snart att lämnas som lamslagna.