Män drar flera skämt om kvinnor och hur de ständigt har huvudvärk. Men bortsett från chauvinistiska skämt är menstruationshuvudvärk en realitet som kvinnor måste klara av varje månad. Huvudvärk är säkerligen uppköpt av hormoner. Och under deras menstruationscykel sker en omvälvning av hormoner i en kvinnas kropp. Detta är en av de främsta orsakerna till menstruationshuvudvärk.
Migrän och menstruation knyts ihop i en tät knut. Kvinnor upplever mer av migränhuvudvärk helt enkelt för att de har fler hormoner och nivåerna av dessa hormoner fortsätter att fluktuera. Här är en djupgående titt på vad som orsakar menstruationshuvudvärk.
VAD SKA UNDVIKAS VID HUVUDvärk?
Visa foton
Orsaker till huvudvärk under mens:
Precis innan du börjar ge menstruationsblod sjunker din östrogennivå mycket lågt. Detta utlöser en massiv migränattack.
Detta har bevisats eftersom dessa fantomhuvudvärk försvinner under graviditeten. Detta beror på att dina östrogen- och progesteronnivåer alltid är höga under hela graviditeten.
Menstruation leder till vätskeansamling i kroppen. Detta ökar alla typer av värk och smärta. Huvudvärk är inget undantag från detta. Detta kan vara ytterligare en anledning till bultande huvudvärk under menstruationen.
Lättmedel mot menstruationshuvudvärk
Menshuvudvärk är inte koffeinkriser eller sockersänkningar som kan botas genom att dricka kaffe eller poppa piller. Du måste normalt försöka undvika piller under din menstruationsblödning. När många naturliga botemedel mot menstruationshuvudvärk finns, måste du försöka undvika piller.
Östrogenrik mat
Dina östrogennivåer börjar sjunka en dag eller två innan du börjar blöda. Så ät östrogenrik mat som räkor och svamp ett par dagar innan din mens ska beräknas.
Anti-diuretika
Vattenansamling i kroppen är en av de möjliga orsakerna till att dina smärtor förvärras. Så undvik diuretika som salt och ha anti-diuretiska livsmedel istället. Detta kommer att minska vätskeansamlingen i din kropp.
Ha vätskor
Dehydrering kommer bara att göra saken värre. Så undvik kaffe och te. Drick mycket vatten och vätska istället för att hålla dig hydrerad.
Menstruationshuvudvärk är inte livshotande eller outhärdlig; de är bara irriterande. Så håll dig borta från piller för att bota dessa huvudvärk.