Visste du att din bajs kan berätta mycket om din hälsa? Formen och färgen på rörelser skiljer sig från person till person. Färgen på din bajs ger varningstecken för dina hälsotillstånd. Så när du ser någon förändring i färgen på din avföring bör du inte ignorera.
När mag-tarmkanalen inte fungerar som den ska ger det tecken genom förändringen i färgen på avföringen. Till exempel är grön och mörkbrun eller svart avföring varningstecken på dålig hälsa. Oftast ändras färgen på avföringen på grund av maten du äter. Om du till exempel äter mycket rödbetor blir både avföring och urin röd i färgen. På samma sätt kan att äta mycket gröna grönsaker göra din avföring grön i färgen. Dessutom blir bajsen grön till färgen när du också lider av diarré.
TIPS FÖR ATT HÅLLA DIN KROPP SAL PÅ SOMMARNA
Men ibland ser du mörksvart eller brunfärgad avföring som också luktar illa. Det finns många livsmedel som kan orsaka mörk avföring. Även om färgen på avföringen kan signalera hälsotillstånd, måste du först fokusera på din kost och ta reda på vilken mat som orsakar en förändring i din bajsfärg.
Här är några av de livsmedel som orsakar mörk avföring. Till exempel kan järnrik mat göra färgen på avföringen mörk och göra att den luktar värre också. På samma sätt kan skräpmat få avföringen att mörkna. Kolla in bildspelet för de livsmedel som orsakar mörk avföring.
Mat som orsakar mörk avföring:
Att äta mycket skräpmat resulterar i en förändring av bajsens färg. Om du äter mycket skräpmat ändras din avföringsfärg till mörkbrun eller svart färg. Skräpmat tar tid att bryta ner och kan också orsaka viktökning. Så, bättre kontrollera intaget av skräpmat.
Många studier har visat att att äta mycket blåbär kan göra avföringen mörkare. I grund och botten orsakar mat som är mörkblå, svart eller grön till mörk avföring.
Från gröna bladgrönsaker till mörka rödbetor, mat i mörka färger kan förändra färgen på din bajs.
Att dricka för mycket koffein är dåligt för den allmänna hälsan. Det leder till uttorkning på grund av vätskeansamling och gör även avföringen mörkare. Om du dricker för mycket kaffe eller har koffeinrik mat, kommer din avföring också att stelna.
Liksom skräpmat orsakar sockerrika drycker också mörk avföring. Dessutom orsakar för mycket sockerrik mat också uppblåsthet, gastrit och viktökning.
Järnrik mat är en av de främsta orsakerna till mörk avföring. Att ha för mycket järn kan göra avföringen mörkare. Dessutom, om du är anemisk eller gravid, kan järntillskott göra avföringen mörkare.
Kidneybönor är rika på järn vilket visar dess inverkan på färgen på tarmrörelsen.
Överkonsumtion av katrinplommon kan ändra färgen på tarmrörelserna. Om din avföring mörknar efter att ha konsumerat katrinplommon, begränsa konsumtionen.