Blir du hela tiden sjuk på grund av matförgiftning och diarré? Men då brukar man inte äta ute mycket. Faktum är att du mest äter arbetsluncher vilket i princip innebär att du äter din mat på din arbetsplats. Att äta på skrivbordet kan vara mycket dåligt för hälsan. Du måste inse att matlåda gör dig sjuk och det är därför du måste vidta försiktighetsåtgärder.
10 ENKLA RECEPT FÖR DIN LUNCHBOX
Konceptet med arbetsluncher är verkligen trendigt nuförtiden. Folk tar bara sin lunch medan de sitter på sin arbetsplats. Detta gör att de kan fortsätta arbeta ända fram till lunchen. Detta fungerar bra för din organisation eftersom du kommer att bli mer produktiv. Men din matlåda gör dig alltid sjuk. Det är därför; du måste inventera situationen och ta reda på om du blir sjuk på grund av dina lunchvanor.
Visa foton
värma upp mat
Uppvärmning av mat är en viktig del för att säkerställa att du blir av med bakterier från maten. Men när du äter arbetsluncher glömmer du oftast att värma upp maten. Uppvärmning ger också upphov till doften av mat som distraherar andra anställda.
värma upp mat på rätt sätt
Det räcker inte att värma mat; du måste värma mat på rätt sätt. Nuförtiden brukar vi ha plastmatlådor som kan värmas direkt i mikrovågsugnen. Men dessa plaster degenererar och orsakar hälsorubbningar. Helst bör du bära din lunch i en matlåda av stål och värma den i en tallrik som finns i cafeterian.
Inaktuell luft
Du sitter i den unkna luftkonditionerade atmosfären på kontoret hela dagen. Lunchtid är din enda chans att komma ut och få lite luft. Och hela idén med arbetsluncher kommer att neka dig chansen att få den där extra dosen frisk luft medan du äter.
Vad finns i din matlåda?
Du måste också välja innehållet i din lunchlåda med omsorg. Du bör aldrig bära mat som lätt kan orsaka toxicitet. Om du till exempel bär ostmassa måste du ställa din lunchlåda i kylen. Likaså bör juicer och andra livsmedel som lätt blir bortskämda förvaras i kylskåpet som finns på kontoret. För det mesta glömmer du att göra detta under arbetspressen.
Så efter att ha läst dessa punkter, tror du verkligen att din matlåda gör dig sjuk? Och om det är det, bör du lätt ändra dina lunchvanor.