Om du vill piffa upp ditt liv, lägg till lite rot, bark och växtderivat till din dagliga kost. Örter och kryddor kommer säkert att peppa upp alla måltider du gör. Det finns många hälsofördelar med kryddor. De hjälper på det mest hälsosamma sättet att hålla dig i form och aktiv hela dagen.
En av anledningarna till att kryddor är hälsosamma för dig är att de har bevisade hjärthälsofördelar och till och med kan lindra smärta, inklusive ömhet efter träning, vilket är ett stort problem hos dagens ungdomar. Örter och kryddor har också antibakteriella och antivirala egenskaper, och de flesta är höga i B-vitaminer och spårmineraler för att hålla din kropp ren. Den fungerar också som en skyddande sköld mot virus.
Faktum är att de flesta kryddor innehåller sjukdomsbekämpande antioxidanter än vissa frukter och grönsaker. Örter och kryddor är också ett billigt sätt att lägga till smak till din måltid utan extra fett, kalorier, natrium eller kolesterol i den. Det finns vissa hälsofördelar med kryddor som får dig att undra varför du inte tänkte på det tidigare för att bota din värk och smärta.
Å andra sidan, om du inte är van vid att äta indiska kryddor, här är några anledningar till varför du bör börja lägga till det i din dagliga kost. Ta en titt på några av de 12 anledningarna till varför kryddor är hälsosamma för dig att äta.
BÄSTA SÄTTEN ATT FÖRVARA DINA INDISKA KRYDDER HEMMA
Om du vill gå ner de där extra kilona behöver du bara använda en alternativ användning av socker. Kanel används istället för socker i ditt te för att lägga till sötma till din dryck. Kanel har mindre kalorier vilket hjälper dig att gå ner i vikt direkt. Detta är en av anledningarna till att kryddor är hälsosamma för dig.
Lider du av en smärtsam förstoppning? Tillsätt sedan lite mer gurkmeja till din måltid. Detta kommer att hjälpa till att lindra förstoppning. Gurkmeja har också antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa eventuella infektioner i magen också.
För att minska inflammation kommer hälsofördelarna med kryddor som oregano att göra underverk. Om du har en smärtsam inflammation i kroppen, se till att strö lite oregano på maten.
En av de bästa hälsofördelarna med kryddor som timjan är att det kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning. Timjan har också egenskaper som kan hjälpa dig med bättre andningsfunktioner.
Kryddor är hälsosamma för dig eftersom det tar besväret med att hålla din hjärna frisk. Hälsofördelen med kryddor som ingefära är att den hjälper till att hålla hjärnan aktiv eftersom den ökar ens energi.
Om du planerar att äta en indisk måltid, se till att lägga till en bra mängd kryddor som gurkmeja, peppar och ingefära för en allsidig kondition och utveckling.
Gurkmeja har speciella egenskaper för att fungera som en antioxidantkur. Det bekämpar bakterier i kroppen när du är sjuk, särskilt vanlig förkylning.
Hälsofördelarna med kryddor som vitlök är att den fungerar som en naturlig sexstimulering. Om du planerar att bilda familj och har problem på fertilitetsavdelningen, tillsätt lite vitlök till din måltid för att öka stimulansen.
En av anledningarna till att kryddor är hälsosamma för dig är att det hjälper till att hålla ditt blodtryck under kontroll. Kryddor som kryddnejlika reglerar högt blodtryck.
Huvudvärk är en av de vanligaste smärtorna som alla har. Om du lägger till en nypa peppar till ditt tidiga morgonte kan du bli av med smärtan. Detta är en av hälsofördelarna med kryddor som peppar.
En av anledningarna till att kryddor är hälsosamma för dig är att de hjälper till att lindra smärtan som cancerpatienter möter. Kryddor som peppar, gurkmeja och rosmarin kan döda cancerceller i ens kropp.
De bästa hälsofördelarna med kryddor som kryddnejlika och kanel är att det hjälper till att sänka kolesterolet. Att lägga till en extra nypa av någon av dessa kryddor till din måltid hjälper till att sänka kolesterolet på ett naturligt sätt.