Kommer du ihåg filmen 50 första dejter, där huvudpersonen hade ett ovanligt minnesproblem? Hon kunde inte komma ihåg något på mer än ett dygn, och nästa dag började med ett raderat minne. Det är inga fantasier eller något som regissören kommer på bara för att göra handlingen intressant. Faktum är att den här typen av problem finns. Naturligtvis ska vi här inte prata om sådana stora minnesproblem, utan något som vi normalt möter alla.
Föreställ dig att du var tvungen att komma ihåg något viktigt en dag som att betala avgiften eller betala ut en räkning och du glömmer att göra det. Händer inte det dig hela tiden? Vissa dagar glömmer man att träffa någon man lovat att träffa. Det finns dagar då du helt enkelt glömmer att utföra de grundläggande uppgifterna som att dricka vatten, äta mat etc.
9 hälsofördelar med skratt
De är alla grundläggande problem med minnesförlust och bör behandlas på det sättet. Du kommer att upptäcka att minnesförlust har sitt eget sätt att komma in på antikviteter. Det finns många orsaker till minnesförlust. Här måste du förstå vilken speciell anledning som banar vägen för problemet med minnesförlust.
Visa foton
Stress påverkar minnet
Under lång tid har människor resonerat effekterna av stress. Många av er har alltid undrat om minnesförlust kan räknas som en trolig effekt av stress. Det är sant att stress kan orsaka minnesförlust. Du kommer att se att de höga nivåerna av stress kommer att få dig att glömma även livets små saker. Till exempel när du fortsätter att utföra en viktig aktivitet utan att ge din kropp en chans att slappna av, ömmar du faktiskt din kropp mot stress. Detta kommer att ge upphov till problem med minnesförlust. Ditt minne har tre versioner kopplade till det som stressen kan påverka. Låt oss ta en titt på hur stress påverkar vart och ett av dessa minnesområden.
Minne en lång stund
Ditt långtidsminne tenderar att hjälpa till att komma ihåg saker under en lång period. Du har en obegränsad lagringskapacitet här. När du är under stark stress tenderar ditt långtidsminne att förråda dig. Du kommer att observera att även om du kan komma ihåg saker om denna stressiga situation som du går över, så kan du bara inte komma ihåg något annat. Din andra del som behöver komma ihåg saker kommer att glömma allt om dem i stress. Återkonsolidering av ditt minne blir omöjligt under stressen eller ibland till och med efter att den har tagit slut. Skulden ligger på kortisol, hormonet som genererar stress i kroppen.
Deklarerar minnet
Ditt explicita minne är något som du skulle använda när du vill komma ihåg vissa händelser eller saker. Du skulle känna ett behov av att använda detta minne. Du skulle upptäcka att när stresshormoner frisätts i denna del av minnet, kommer dina känslomässiga hormoner som hippocampus och amygdale också att frigöras i processen. När du är känslomässigt hög samtidigt som du upplever höga nivåer av stress, blir ditt minne därför försämrat. Ångestnivåerna ökar och du glömmer även de saker du behöver komma ihåg.
Medvetet omedveten
Detta är den primära minnesuppgiften som du ställer in att fungera när du initierar din hjärnprocess. Den här delen minns allt känslomässigt beteende, är känd för att verbalisera vad du än känner och är känd för att konditionera din hjärna. När stress påverkar även den primära delen av minnet tenderar det att påverkas i processen. Du kommer så småningom att inse att de uppgifter du var betingad att utföra inte utförs på grund av stresseffekter på det medvetna eller implicita minnet.