Du skrattar och världen skrattar med dig, du gråter och du gråter ensam. Att skratta är en av de mest grundläggande gåvorna som vi har fått från Gud. Vi kan skratta när vi vill förutsatt att vi har viljan till det. Men trycket i vårt moderna liv tillåter oss inte att skratta högt så ofta som vi skulle vilja. Så det är dags att du blir påmind om hälsofördelarna med skratt. Ja, det finns hälsofördelar med att skratta också.
Det råder absolut ingen tvekan om att skratt är bra för hälsan. Men istället för att göra ett allmänt uttalande kan vi ge dig några specifika hälsofördelar med skratt. Det finns många olika sätt att tolka vad skratt kan göra för dig. Förutom att hålla dig glad, förbättrar skratt faktiskt din hälsa.
Nuförtiden är skrattterapi också väldigt stor på den sociala kretsen. Många människor går efter hälsofördelarna med skrattterapi. Men istället för att gå på konstgjord terapi, är det inte mycket bättre att bara skratta högt på egen hand? Du kan få alla hälsofördelar med skratt genom att göra något så enkelt som att skratta högt.
Här är några riktigt fantastiska hälsofördelar med att skratta som kommer att överraska dig.
Stress frisätter några av de mest skadliga hormonerna som kortisol i kroppen. Att skratta kan hjälpa till att undertrycka dessa stresshormoner som skadar din hälsa.
Att skratta tar en ström av blod till ditt hjärta, hjärna och nästan varje del av din kropp. Det är därför som skratt förbättrar blodcirkulationen.
Att skratta ger dig ansiktsträning och ger även träning till dina käkar. Nu kanske det inte verkar särskilt betydande men det är det. Att skratta ger ofta mycket träning för din kropp eftersom hela din kropp rycker när du skrattar högt.
Forskning visar att skratt ger din naturliga immunitet en boost. När du skrattar oftare har du förbättrad immunitet mot hosta och förkylningsrelaterade allergier.
När du skrattar ger du en knuff till diafragman och lungorna. Denna ofrivilliga åtgärd fyller upp dina lungor med syre som hjälper till att rena dina lungor och öppnar upp bröstkorgen för djupare andning.
Skratt är det bästa möjliga sättet att hantera smärta. Att skratta inför smärta hjälper dig faktiskt att må bättre. Att skratta hjälper till att dämpa rädsla och ångesten som följer med fysisk smärta. Så nästa gång om du knäpper tån i bordet, försök att skratta istället för att svära.
Depression är ett sinnestillstånd, och att skratta högt kan hjälpa dig att komma ur depression. Att skratta är en av de bästa möjliga medicinerna mot psykiska sjukdomar.
När du skrattar sväljer du mycket mer syresatt luft än normalt och det hjälper till att ladda dina hjärnceller. Det är därför skratt hjälper till att förbättra minnet och även dina motoriska färdigheter finslipas.
Att skratta är ett naturligt botemedel mot högt blodtryck eftersom det hjälper till att sänka ditt blodtryck. Att skratta har i grunden en lugnande effekt på ångest och upphäver effekterna av stress.