En frisk kropp är en av guds största gåvor. Men ofta tar vi dessa gåvor för givna. Ta dina ögon till exempel. Hur ofta undrar du om du tar hand om dina ögon? Vissa dåliga vanor för dina ögon kan förstöra din syn. Faktiskt, hur många av oss bryr sig ens om att göra en ögonkontroll varje år? Vissa vanor som är dåliga för din syn bör avbrytas omedelbart.
I de flesta fall vet du inte ens om de saker som skadar dina ögon. Till exempel, de mest grundläggande prylarna som mobiltelefoner, flikar och bärbara datorer nuförtiden skadar faktiskt din syn. Den värsta situationen är med barn som brukar använda dessa prylar direkt från sin vagga. Du måste vara medveten om de saker som är dåliga för synen.
Först när du vet vad som är de dåliga vanorna för dina ögon kan du bli av med dem. En vana är något som vi är så vana att göra att vi gör det undermedvetet. Att kisa är till exempel något som gör ont i ögat. Men många av oss kisar av vana även när det inte krävs.
Här är några dåliga vanor för dina ögon som du bör arbeta med att ändra på om du vill att dina ögon och syn ska vara friska.
Det är den senaste trenden att titta på film på bärbara datorer och speciellt surfplattor när du reser. Du tittar också på skärmen i närheten. Denna vana utsätter dig faktiskt för mycket påfrestningar på dina ögon.
När du läser under täcket av din filt eller i ett rum som har otillräckligt ljus, då får du ont i ögonen. Det är en av de dåliga vanorna för din syn.
Orange frukt och grönsaker är rika på vitamin A som i sin tur är mycket näringsrikt för dina ögon. Om du berövar dina ögon god mat, kommer din syn att försämras snabbare än den borde.
Att läsa när man reser med bil eller tåg är en av de värsta vanorna. Fordonets gungande rörelse får dig att svaja och dina ögon måste fortsätta anpassa sig till rörelsen. Detta ökar dina ögon påfrestande.
UV-strålning är inte bra för dina ögon. Och att inte bära solglasögon när du går ut i solen kommer att skada dina ögon. Det får dig också att kisa vilket är dåligt för dina ögon.
Vi är så upptagna med vårt arbete att vi ofta glömmer att blinka medan vi stirrar på skärmen. Denna vana gör att dina ögon torkar ut. Du måste fortsätta blinka med några sekunders mellanrum så att dina ögon förblir fuktiga och får en paus från skärmens bländning.
Att kisa är en mycket dålig vana för dina ögon. När du kisar, skruvar du bokstavligen i ögonen för att läsa vad som finns på skärmen. Detta kommer att sätta för mycket tryck på dina ögonlinser.
Helst bör du få dina ögon kontrollerade varje år för att vara säker på att du inte behöver korrigerande linser eller att din ögonstyrka inte har förändrats. Men de flesta människor är för upptagna för att få sina ögon kollade nu för tiden.
Rökning är en dålig vana som påverkar alla delar av din kropp. Rökare är benägna att få grå starr i yngre ålder än icke-rökare.
Att vara en soffpotatis kan förstöra din syn. När du bara ligger i soffan och tittar på tv, anstränger du dina ögon för att titta på tv i en udda vinkel. Det försämrar snabbt din syn.