De flesta läkare och hälso- och sjukvårdsspecialister föreslår att människor bör ha livsmedel som är rika på vitamin C. Enligt dem skulle dessa livsmedel göra dem friska. Det är ett av de viktigaste näringsämnena för människokroppen. Du kommer att se att C-vitamin cofaktorer cirka 8 enzymatiska reaktioner som uppstår i din kropp.
Askorbinsyra, mer känd som C-vitamin, används som en livsmedelstillsats och för att förhindra oxidation. Frukter som apelsiner och citroner är kända för att ha en anständig mängd C-vitamin. Faktum är att C-vitamin också är bra för din tandhälsa.
TRIK FÖR ATT ÄTA MINDRE MAT
Medan C-vitamin är bra av många anledningar, kan dess överdos ha några skadliga biverkningar. Här är några av biverkningarna av överdosering av vitamin C.
Du skulle se att ett av de grundläggande problemen som uppstår med att konsumera C-vitamin är att du skulle känna en lätt smärta i nedre delen av ryggen och sidorna. Detta kan vara en tråkig smärta i början som förvärras till något mer med tiden. Detta är en av biverkningarna av C-vitaminintag.
En av de värsta biverkningarna av en överdos av vitamin C är att blod hittas när du kissar. Detta kan åtföljas av någon form av smärta i magen. I de flesta fall är smärtan frånvarande.
Har du någonsin upplevt smärta när du kissar? Förmodligen är detta en bieffekt av överdosering av vitamin C. Detta kan också vara en vanlig smärta. Du måste få det kontrollerat innan det är för sent.
I många fall kommer du att upptäcka att diarré är en av de största biverkningarna av att konsumera C-vitamin. Du kommer att upptäcka att du står inför svår diarré som ett resultat av konsumtion av C-vitamin.
C-vitamin används för att bota yrsel, men ibland kan du upptäcka att C-vitamin är orsaken till att du svimmar. Du måste också kontrollera detta symptom om du har ett stort problem.
Kramper i magen är en av de grundläggande biverkningarna av vitamin C. Om du har drabbats av kramper på sistone kan du förmodligen kontrollera om det finns C-vitaminproblem.
Har du vaknat trött med en illamående känsla på senare tid? Känner du för att kräkas då och då? Förmodligen lider du av en av biverkningarna som orsakas av C-vitaminintag.
Många av er klagar över huvudvärk. En del av er upplever det på grund av vädret, medan det i vissa fall kan bero på mycket stress. Visste du att en viktig orsak till huvudvärk är det faktum att du står inför biverkningar av överdosering av vitamin C?
Upplever du rodnad på huden? Har du stickningar under huden? Du har förmodligen problem med rodnad och det kan vara en bieffekt av att konsumera C-vitamin.
Brännande känsla i magen eller halsbränna är några av de största biverkningarna av C-vitaminintag. Om du upplever dem, kanske du vill rådfråga en läkare.