Prostatakörteln är en av de mjuka fläckarna för killar. När män blir gamla lider många av dem av problem med prostatakörteln. Om du är smart kommer du att skydda din prostatakörtel från tidigare när det finns tid. Prostatakörtelförstoring är det vanligaste problemet bland äldre män. Det är därför; du måste försöka skydda din prostatakörtel från skador från och med nu.
20 ZINKRIK MAT FÖR MÄN
Prostatacancer ökar också bland män. Det är en typ av cancer som bara drabbar män och som vanligtvis är dödlig. Stress, dålig livsstil och några mycket skadliga vanor hos män är de främsta orsakerna till prostatacancer. Prostataförstoring uppstår också eftersom män inte är försiktiga med sin urinhälsa.
Om du inte vill sluta med prostataproblem senare i livet, ändra dina vanor idag. Några mycket enkla förändringar av din livsstil kan hjälpa dig att skydda din prostatakörtel. Kom ihåg att en förstorad prostata kan vara mycket smärtsamt och obehagligt. Chanserna att överleva prostatacancer är också dystra.
Så prova dessa sätt att skydda din prostatakörtel idag.
Överhettning är inte bra för ditt könsorgan. Och din prostatakörtel sitter precis under urinblåsan. Så om du bär underkläder som är för tighta för dig, blir din prostata också överhettad och pressad.
Du måste dricka tillräckligt med vatten så att du får en full blåsa innan du kissar. Om du inte gör det, börjar dina urinmuskler dra ihop sig av sig själva även om blåsan inte är full.
Rökning är en av de värsta vanorna som påverkar varje del av din kropp. Dina chanser att få prostatacancer är mycket högre om du är rökare.
Zink är ett mineral som hjälper till att upprätthålla nivåerna av testosteron som är det huvudsakliga manliga hormonet. Med åldern sjunker testosteronnivåerna hos män och detta kan vara en orsak till förstorad prostatakörtel.
Det är mycket viktigt att du aldrig hoppar över att bära dina underkläder när du bär byxor eller jeans. Om dina pungsäckar inte stöds hänger de och sätter press på prostatakörteln. Detta kan leda till förstorad prostata med tiden.
Vitlök har allium som är en komponent som kan minska dina chanser att utveckla prostatacancer med 20 procent. Du bör helst ha vitlöken rå för att få ut det mesta av den.
Oregano är ett mycket starkt medel mot cancer. Oregano har carvacrol som gör att de cancerframkallande cellerna dödar sig själva! Och oregano är särskilt effektivt på prostataceller. Så krydda din mat med mycket oregano.
Saw Palmetto är ett växtextrakt som hjälper till att minska inflammationen i prostatakörteln. Detta är ett helt naturligt sätt att behandla problem med förstorad prostata
Denna frukt kallas det afrikanska plommonet. Det hjälper till att hantera symtom på förstorad prostata som frekvent urinering. Du kan lägga till extrakten av denna frukt till ditt te eller bara ha det i form av ett kosttillskott.
De flesta killar har sina mobiltelefoner i byxfickorna. Denna vana är mycket dålig för genital hälsa. Strålningen från de mobila enheterna kan faktiskt utlösa prostatacancer.
Läs på hindi: प्रोस्टेट ग्रंथि को बढ़ने से रोकने े कने से रोकने വൃഷണഗ്രന്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം കാക്കൂ