Alkohol och viktminskning kan inte gå hand i hand med varandra. Detta var en myt eller säg en missuppfattning. Du kan gå ner i vikt utan att sluta dricka. Ja, det finns negativa effekter av att dricka som inkluderar ökning av kalorier med 7 gram per 100 ml, hämmar matsmältningssystemet i kroppen och ökar viktökningen. Men allt detta inträffar när du dricker för mycket och regelbundet.
9 HÄLSA SÄTT ATT ÄTA CHOKLAD
En och annan drink skadar inte din kropp så mycket som folk tror att den gör. Även om du är inne på ett dietprogram för viktminskning betyder det inte att du inte kan få i dig lite alkohol. Både alkoholkonsumtion och viktminskning kan balanseras med rätt sätt att dricka.
I den här artikeln ska vi diskutera några sätt att gå ner i vikt utan att sluta dricka. Det här är några gå ner i vikt-tips för de som skulle älska att ta en drink då och då utan att lägga på vikten.
Visa foton
1. Ät klokt - Ett gå ner i vikt tips är att äta klokt när du dricker. Att äta fet mat när man dricker kan lätt öka vikten eftersom matsmältningssystemet tenderar att smälta alkoholen först och lagra bort den feta maten. Detta kommer att resultera i viktökning. För att gå ner i vikt utan att sluta dricka bör du därför äta klokt. Undvik fet mat och ät lätt mat som sallader, grönsaker och frukt.
2. Utöva det - Om du har en drink, gör det till en punkt att träna ut den ur kroppen nästa dag. Detta är den gyllene regeln om du vill gå ner i vikt utan att sluta dricka. Fettansamlingen som sker på grund av alkohol bör brännas ut genom att träna lika nästa dag. Du kan antingen springa på löpbandet eller sätta dig i dansskorna. Men du måste bränna ut all vikt som gått upp på grund av alkoholen.
3. Håll det inom gränserna - Att dricka varje dag är skadligt för hälsan, både vad gäller vikt och allmän kroppsfunktion. Du får aldrig dricka för mycket om du vill hålla dig frisk. Man måste dricka alkohol endast till vissa gränser, detta hjälper till att dämpa suget efter alkohol samt håller kroppens hälsa i schack. För att gå ner i vikt utan att sluta dricka måste man dricka på ett kontrollerat sätt. En och annan drink kommer inte att skada mycket förrän tillfällena inte är vardagliga.
4. Nästa dag detox - För att ta bort alla oönskade gifter från alkoholen är ett gå ner i vikt att planera för ett detox-program nästa dag. Detox-program hjälper till att ta bort alla gifter från kroppen som ackumuleras på grund av alkohol. Drick mycket vatten och grönt te till att börja med avgiftningen. Du får inte äta fet och fettfylld mat när du väljer ett detox-program. Det här är ett sätt att gå ner i vikt utan att sluta dricka.
5. Drick gott - Det finns många drycker på marknaden, men du måste vara försiktig när du väljer din dryck. Drick inte en billig gjord alkohol eftersom den kan innehålla fler gifter som kommer att leda till viktökning och hämmande av kroppens funktion.