"Det finns ingen känsla, förutom extremerna av rädsla och sorg, som inte finner lindring i musik", sa George Elliot. Musik rör oss till kärlek, glädje, stolthet, katarsis och patriotism. Men hur är det med hälsofördelarna med musikterapi?
Vi har alla personlig erfarenhet av hur musik fungerar på stämningen. Vi har musik att festa till, musik att skratta till, musik att gråta till, musik att träna till och musik som hjälper oss att göra sysslor. Musik har en effekt på våra hjärnvågor. Det kan vara stimulerande eller lugnande. Dessutom har forskning visat att effekterna av musik på hjärnan fortsätter även efter att personen slutat lyssna på musik.
HÄLSOFÖRDELAR MED VODKA
Musikterapi fokuserar på att förbättra personens övergripande hälsotillstånd, inklusive olika områden som kognitiv prestation, emotionell förbättring och frisk kropp. Musikterapi använder sig av att sjunga, lyssna på musik och/eller diskutera musik för att uppnå dessa mål.
Idag utforskas hälsofördelarna med musikterapi inom ett antal områden; från att minska stress till alternativ cancerbehandling. Här är några av de välkända hälsofördelarna med musikterapi:
Visa foton
Loppar av spända muskler: Stressen och pressen i vårt dagliga liv tar hårt på vår kondition. Till exempel spenderar vi långa timmar böjda över datorn. Speciellt musklerna i vår rygg, nacke och axlar lider av detta. Musikens lugnande effekt får oss att anta en mer avslappnad hållning och lossa våra muskler.
Minskar depression: En studie från Finland visade hur välgörande musik är för patienter med depression. Musik stabiliserar hjärnvågor och har en lugnande effekt. Sång kan ge den depressive en känsla av prestation. Även om musik ensam inte kan vara ett botemedel, fungerar den som en underbar stödmekanism vid behandling av depression.
Minskar sömnlöshet: En av orsakerna till sömnlöshet är en oförmåga att befria sinnet från stressande tankar. Mild lugnande musik hjälper sinnet att varva ner och kroppen lossnar tillräckligt för att somna. Musik med minimala instrument och repetitiva krokar är bland de bästa som hjälper dig att somna!
Välgörande effekt på hjärtat: Läkare tror nu att rytmiska slag kan spela en roll för att stabilisera hjärtslag. Om du är i ett stressigt yrke med ofta högt pressade situationer, lägger du enorma påfrestningar på ditt hjärta. Tillåt dig själv att stressa ner varje dag med ett stadigt rytmiskt beat.
Hjälper matsmältningen: Detta är en av hälsofördelarna med musikterapi. Musik har en indirekt effekt på ditt matsmältningssystem. Eftersom det lugnar och avstressar minskar det produktionen av surhet som orsakar adrenalin i din kropp. När du är lugn är syraproduktionen i matsmältningskanalen balanserad.
Hjälper pediatriska patienter: Kommer du ihåg hur tröstad du blev av att din mamma sjöng dig till sömns? Att spela musik hjälper barn som får tänder eller lider av kolik. Musikens repetitiva, invaggade kvalitet lugnar också barn med Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD. Detta prövas vanligtvis med framgång i västländer.
Musik är ett universellt språk och detta gör att den har en viktig position även från dess framväxande tillstånd i behandlingsmetoder. Även om det är en vetenskap under granskning ser dessa hälsofördelar med musikterapi lovande ut.