Det finns en hel del livsmedel som är rika på proteiner och mineraler som kan bidra till att minska risken för Alzheimers. Men innan vi tittar på de olika livsmedel som hjälper till att minska risken för Alzheimers, låt oss kort ta upp frågan om vad som är Alzheimers.
LÄSKIG FAKTA OM ALZHEIMERS
Känd för att vara bland de mest fruktade medicinska tillstånden som inte har ett botemedel, är Alzheimers den sjätte vanligaste dödsorsaken i världen. Ett tillstånd som bara förvärras med tiden fortskrider, den degenerativa störningen tvekar inte att konsumera varje bit av din varelse, tum för tum. När det gäller Alzheimers är förebyggande vilken dag som helst bättre än att bota, för det finns verkligen inget botemedel. Så vad är då de förebyggande åtgärderna för Alzheimers? Hur kan Alzheimers förebyggas?
I den här artikeln tittar vi på 6 livsmedel som minskar risken för Alzheimers. Att konsumera dessa livsmedel är det bästa sättet att avvärja tillståndet. Dessa hälsosamma livsmedel förhindrar och tillåter inte hjärncellers snabba död, det primära elementet som utlöser tillståndet Alzheimers.
Här är 6 livsmedel som minskar risken för Alzheimers.
Spenat och gröna bladgrönsaker hjälper inte bara till att förebygga Alzheimers, de har massor av andra hälsofördelar också. I samband med den roll som spelas för att skingra förekomsten av Alzheimers, rika på fibrer och antioxidanter, stärker gröna bladgrönsaker hjärncellerna och håller dem friska och aktiva. Spenat innehåller också stora mängder vitamin C, en kretskomponent som är associerad med att förebygga demens.
Mandel, valnötter och hasselnötter är fyllda med omega-3-fettsyror, ett mycket hälsosamt och rikt fett som krävs av hjärnan. En studie utförd av ett ledande forskningsinstitut i Kalifornien fann att möss som fick valnötter hade förbättrade motor- och minnesförmåga.
Rika på polyfenol, en viktig antioxidant, bär bär minskar risken för inflammation i hjärnan och möjliggör en hälsosam funktion av hjärnceller.
Studier har visat att den primära komponenten i gurkmeja, curcumin, är oerhört effektiv för att förebygga och minska risken för Alzheimers. Gurkmeja hjälper till att stärka immunförsvaret genom att eliminera aminosyror förknippade med plackbildning i hjärnan.
Man tror att koffein har förmågan att förebygga Alzheimers sjukdom även om tidiga symtom har satt in. Människor som konsumerar 2-3 koppar kaffe om dagen minskar risken att kontakta Alzheimers med hela 60 procent.
Lax är rik på olika näringsämnen och mineraler och omega-3-fettsyror som kan minska nivåerna av beta-amyloid, ett protein som är känt för att utlösa Alzheimers.