Hur länge kan du vara naken utan att känna dig obekväm? De flesta av oss är inte bekväma med vår egen kropp och gillar därför inte att sova nakna. Men det är ett vetenskapligt bevisat faktum att det har sina fördelar att sova naken. Om du sover utan kläder kommer du garanterat att få bättre sömn och lägre stressnivåer.
Några av hälsofördelarna med att sova naken inkluderar att åldras långsammare än du borde och ha en smalare midja. Du måste undra hur att sova utan kläder kan hjälpa dig att bränna fett. Men varje aspekt av din kropps mekanism är relaterad, så det ena leder alltid till det andra. Lägre nivåer av stress betyder bättre fettomsättning och därför har du mindre chanser att samla på dig fett.
SÖVNINGSPOSITIONER ATT BERÄTTA DIN PERSONLIGHET
Att sova naken är också hälsosamt för relationer. Det hjälper dig att känna din partner och det slutar också med att du har sex oftare. Kort sagt, du har allt att vinna och inget att förlora på att sova naken. Ta reda på hur sova utan kläder kan hjälpa dig att leva ett hälsosamt liv.
Plågas du av sömnlöshet? Försök att sova naken för en omväxling. Du kanske blir förvånad över att se att du somnar snabbare och sover djupt. Sömnkvaliteten förbättras när du inte har kläder att krångla till.
Att vara naken gör vanligtvis att en person känner sig sårbar. Att sova naken hjälper dig att bli bekväm med din egen kropp. Du är mindre benägen att ha ätstörningar eller depression när du sover utan kläder. Det har en stärkande effekt på ditt självförtroende.
När du sover djupt ökar din kropps ämnesomsättningshastighet. Så i princip förbränner du fett snabbare även när du sover.
Oxytocin är ett må bra-hormon som produceras i kroppen vid samlag. Att sova naken ger en naturlig ökning av din oxytocinnivå så att du känner dig riktigt sensuell och glad.
Att nakent kött gnuggar mot din partners varma kropp är en av de mest sensuella känslorna i världen. Du kommer att ha sex oftare när både du och din partner sover nakna. Detta är bra för din relation och din hälsa också.
En del av stressavbrottet kan bero på sex. Men även om du är ensam och sover utan kläder så hjälper det dig att slappna av. Att sova djupare och längre är dessutom ett naturligt sätt att undvika effekterna av stress.
När du sover med kläder blir din kropp varm och detta stör frisättningen av mänskligt tillväxthormon som reparerar hudceller. Att sova utan kläder håller din kropp sval och saktar också ner åldrandeprocessen. Eftersom din kropp producerar mer mänskligt tillväxthormon kommer du att få färre rynkor.
Mår du någonsin dåligt för ditt könsorgan? De gnuggas mot dina underkläder under alla tider på dygnet. Att sova naken låter dina privata delar få lite luft. Detta är särskilt fördelaktigt för att undvika svampinfektioner i slidan.
När du ligger platt saktar din blodcirkulation ner eftersom det inte finns någon tyngdkraft. Dessutom hindrar dina nattkläders elastiska band och dragsko ytterligare blodcirkulationen. Att sova naken kan alltså hjälpa ditt blod att flöda fritt.
När du har lägre nivåer av stresshormon som kallas kortisol och högre ämnesomsättning, kommer du att förlora ackumulerat fett. Det är ett faktum att människor som sover nakna har mindre andel magfett.