När vi letar efter törstsläckare stöter vi på en mängd olika produkter. Vatten finns definitivt där men nu är marknaden översvämmad med drycker av alla slag. Det är tråkigt att säga, men de flesta av de vanliga dryckerna faller i den ohälsosamma zonen.
Men samtidigt är de alltid efterfrågade. Det vi främst bör koncentrera oss på är hälsosamma drycker som fungerar som positiva sätt att släcka din törst.
I normala tider tappar kroppen vatten genom andning, svettningar och genom urin. Under sommaren ökar hastigheten med vilken kroppen tappar vatten och då blir det viktigt att förse kroppen med extra vatten.
Detta är viktigt för att kroppen ska kunna hålla kroppstemperaturen och tillföra syre och näringsämnen till cellerna. Vattnet och dryckerna vi dricker är två viktiga källor för vattenförsörjning. Ta en titt på de olika alternativen vi har för att släcka vår törst.
Detta är ett av de viktigaste och enklaste sätten att släcka törst. Vatten råkar också vara en viktig ingrediens i alla vanliga läskedrycker, både köpta och hemlagade. Använd ordentliga dricksvattentips och upplev en hel del skillnad i din kropp, både externt och invärtes.
Vatten med socker, citronsaft och en nypa salt; det här råkar vara en mycket tillfredsställande sval drink som kan tillagas i en handvändning. Det släcker inte bara din törst, utan hjälper också kroppen att återvinna förlorade salter från svett. Liknande lemonad är orangead, en annan törstsläckande dryck.
Kylt iste hällt över isbitar är svalt och uppfriskande. Lägg till smaker som citron, persika eller mynta för att njuta av nöjena med kylda drycker en varm sommareftermiddag.
Den syrliga smaken av ingefära kanske inte gillar alla men de som gillar det njuter av den till fullo. Ingefära har använts flitigt i de indiska, arabiska och kinesiska samhällena. Dess många fördelar hjälper kroppen att bekämpa många sjukdomar. Att ha det som ett sätt att släcka din törst ger dig bara ett annat sätt att konsumera denna underbara rot.
När det är varmt och du känner dig hungrig, ta en grön kokosnöt. Vattnet är energigivande. Det släcker inte bara din törst utan gynnar även ditt matsmältningssystem och hudstruktur.
Cool, energigivande och upplyftande - det är precis vad sockerrörsjuice gör. Tillsätt lite ingefära medan du pressar och du får en syrlig, pirrande smak. De naturliga sockerarterna ger dig den energi du behöver under varma sommardagar.
Detta är den perfekta sommargodisen och ett av de enklaste sätten att släcka din törst. Skala gurkan, skiva den som du vill och strö lite salt på insidan. Frukten, nej det är inte en grönsak, börjar droppa vatten. Varje tugga lovar smak och uppfriskande.
Ännu en sommarfrukt - vattenmelonen. Denna röda saftiga frukt består främst av vatten och socker. Varje krispig bit av denna frukt är sprängfylld av smak och energi. Du kan äta den eller juice den, smaken förblir densamma.
Fermenterad mjölk anses vara bra för matsmältningssystemet. Dess probiotiska egenskaper ger alla de goda bakterierna för att bibehålla en frisk tarm. Kärnmjölk kan vara sött eller salt beroende på vad du föredrar. Till skillnad från andra drycker kan den här ätas till måltiderna. Det hjälper faktiskt också i matsmältningsprocessen.
Krispiga och knapriga bitar av nyskuren sallad, gurka, zucchini, paprika, morot, rödbetor blandat med blancherad broccoli och smaksatt med torkade örter och vinäger ger en törstsläckande behandling. Varje sked kommer att släppa ut en bra mängd vatten i kroppen och även tillfredsställa smaklökarna.