Har du någonsin varit förkyld och läkaren rådde dig att anda in ånga? Om du har hade du insett hur lättande det var. Nästäppa försvinner och du känner dig lättare i bröstet och huvudet. Detta är bara ett av sätten att dra nytta av steam.
Ångterapins fördelar går långt utöver en ren förkylningsbehandling och kan gynna hela kroppen och själen. Ångterapi eller ångbad har varit en traditionell läkningsmetod i många delar av världen. I processen utsätts kroppen för het vattenånga som skapar en konstgjord feber. Kroppens temperatur stiger, porerna öppnar sig och resulterar i överdriven svettning.
Visa foton
Det kan vara på ett informellt sätt som att stå i en varm dusch eller göras professionellt i ett spa. Ett spa är att föredra eftersom atmosfären är gynnsam och processen leds av professionellt utbildade personer. Nuförtiden finns även bärbara ångbad tillgängliga för att hjälpa dig att dra nytta av det hemma.
Människor som väljer ångterapi uppmanas vanligtvis att sitta i ett särskilt ångbad och andas djupt. Varaktigheten av exponeringen för ånga kan variera allt från femton minuter till en timme, beroende på personen och syftet. Ibland tillsätts tillsatser som eteriska oljor till vattnet för att åstadkomma lugnande och helande effekter på processen.
Fördelar med Steam Therapy
En gång i tiden i naturliga varma vattenkällor har ångbaden flyttat in i spa och hem. Det finns flera fördelar med ångterapi som har gynnat dess popularitet.
• Lätta andningsbesvär: Inandning av het ånga kan leda till att slem lossnar, fritt flöde eller slem och fukt i luftvägarna. I tider av förkylningar och ont i halsen ger inandning av ånga lindring från en igentäppt näsa. Människor som lider av astma, bihåleinflammation, bronkit och allergier har stor nytta av ångbehandling.
• Uppfräschad hud: När kroppen utsätts för het vattenånga expanderar kroppens porer och svettning ökar. I svettningsprocessen finns det många gifter som spolas ut ur kroppen och lämnar huden fräsch.
• Ökad immunitet: Ångterapi är ett naturligt sätt att stärka kroppens immunförsvar också. Den höga temperatur som människokroppen utsätts för kan inte tolereras av olika typer av bakterier och virus. Under ångprocessen dödas dessa virus och bakterier. Dessutom hjälper det också produktionen av vita blodkroppar som är avgörande för att bekämpa infektioner.
• Viktminskning :Vid exponering för höga temperaturer ökar kroppens ämnesomsättning och vatten förloras i form av svett. Fett blir vattenlösligt och tillsammans med gifterna försvinner också fett. Det är sant att vatten kan återvinnas men de kalorier som förbränns i processen hålls i schack. Ångterapi för viktminskning visar sig vara ett säkert och effektivt sätt.
• Lindring av ledvärk: De många typer av ledvärk som orsakas av artrit, reumatism, muskelspasmer etc. kan lindras med ångbehandling. Att administrera ånga till kroppen hjälper till att vidga musklerna, öka blodcirkulationen, tillföra syrerikt blod till sjuka muskler och hjälpa dem att återhämta sig snabbare. Effektiviteten av strömbehandling för viktminskning hjälper också till att lindra ledsmärtor eftersom det är ett känt faktum att ökad vikt har en negativ effekt på ledsmärtor.
• Stressavlastare: Eftersom öppning av porer leder till ökad svettning och utspolning av gifter lämnas kroppen utvilad och avslappnad. Denna avslappnade känsla upplevs inte bara fysiskt utan också mentalt.
Civilisationer över hela världen förstod och erkände fördelarna med ångterapi. Tidigare brukade det vara en del av ett lyxigt boende endast tillgängligt för de övre skikten av samhället men har nu gjorts tillgängligt i stor skala. Det fungerar inte bara som en skönhetsbehandling utan har också olika medicinska fördelar som inte lämnar några tvivel om dess hälsofördelar.