Att svettas är en naturlig process. När du överanstränger dig och din kropp blir varmare, försöker hjärnan att förbli sval och bekväm. Hjärnans hypotalamus upprätthåller kroppstemperaturen. Det ger information till kroppen att svettas för att bibehålla kroppens temperatur.
Därför är det enkelt att förstå att svettning är bra för hälsan och att det finns enorma hälsofördelar med att svettas. Svettning kallas även svett som lämnar kroppen genom små porer på huden. Svett innehåller vatten och små mängder kemikalier som ammoniak. Svetten avdunstar från huden och hjälper dig att svalna.
Visa foton
Den enda kända nackdelen med detta är att du tappar mycket vatten och du behöver byta ut din kropp med samma mängd vatten. Svettning fungerar som ett bra kylsystem och därför kan vi se varför svettning är bra för kroppen.
Följande är några hälsofördelar med svettning, som hjälper oss att förstå vikten av svettning och varför vi måste svettas.
Blaster Zits
En av hälsofördelarna med att svettas är att det håller dina porer rena. Det öppnar också upp dina porer och tar bort alla bakterier från dem. När du inte svettas samlas bakterierna på porerna, vilket så småningom kommer att lämna dig med finnar. Var noga med att tvätta ansiktet när du svettas eftersom smuts från svettningar kan samlas på din hud.
Avgiftning
En annan anledning till att svettning är bra för din hälsa är att det hjälper till att spola bort gifterna från din kropp. Detta kan hjälpa till att bli av med alkoholen, förstoppningen och saltet från kroppen. Ett vanligt pass där du svettas ut dig anses vara extremt bra och nyttigt för kroppen. Detta kommer så småningom att hålla din kropp borta från alla hälsoproblem.
Förbättra humöret
Svettning efter träning är ett naturligt fenomen som gör att du blir på bättre humör. Detta är en av hälsofördelarna med att svettas. Detta kommer också att hjälpa dig att tänka väl och fatta bättre beslut.
Behandla förkylning och infektioner
Om du känner att du blir sjuk ganska ofta, kan svettning vara en lösning på detta. En annan anledning till att svettning är bra för kroppen är att det hjälper till att bekämpa infektioner. Studier har visat att svett innehåller antimikrobiell peptid som hjälper till att bekämpa tuberkulosbakterier och andra patogener. Svettning fungerar som en osynlig kraft som kämpar mot bakterier.
Minska njursten
En av hälsofördelarna med att svettas är att det minskar risken för njursten. Njursten orsakas vanligtvis när salt och kalcium deponeras i njuren. Så när du svettas tas saltet bort från kroppen och kalciumet hålls kvar i benen. De som svettas dricker också mycket vatten vilket förhindrar stenförebyggande mekanism.