Glömska är något vi ofta borstar bort som en mindre sak. Vi säger att vissa människor är glömska av naturen och andra har ett skarpt minne. Det är sant att inte alla är välsignade med ett gott minne. Men orsakerna till glömska hos vuxna bör tas på allvar. Ditt minne är något som du inte har någon kontroll över. Så om du glömmer mer och mer saker på sistone, bör du ta reda på orsakerna till ditt dåliga minne.
Ditt minne försämras definitivt med åldern. Spädbarns hjärnor är som svampar; de kan absorbera allt omkring sig och behålla det. Men när du blir äldre och mer saker blir röriga i din hjärna, tenderar du att bli glömsk. Orsakerna till glömska är ofta relaterade till stress, sömnbrist och hormoner.
12 BRILJANTA LIVSMEDEL FÖR ATT FÖRBÄTTRA MINNE OCH KONCENTRATION
Droger, både medicinska och narkotika, kan få dig att tappa skärpan i ditt minne. När det gäller ditt minne måste du vara försiktig och vara säker på om det bara är glömska eller demens. Så lär dig mer om orsakerna till glömska på djupet.
En av de främsta orsakerna till glömska hos vuxna är sömnbrist. Om du inte får 8 timmars vilsam sömn på natten, förblir ditt sinne suddigt. Du tenderar att glömma saker och förbli förvirrad. Under en period kan sömnbrist leda till demens.
När ditt sinne är stressat, blir ditt minne alltid lidande. Stress tillåter dig inte att koncentrera dig på någonting. Det tenderar att blockera minnen som annars kunde ha behållits.
Om du röker pot eller tar andra typer av narkotiska droger, så är det uppenbart att det kan påverka dina minnen. Sådana droger gör din hjärna långsam och lat. Som ett resultat tenderar du att bli mer glömsk.
Om din sköldkörtel inte är så aktiv som den borde vara, tenderar du att ha dåligt minne. Det leder till sömnstörningar och kan även göra dig känslomässigt störd.
Graviditet är alltid förknippat med kaos. Graviditetshormonerna orsakar det som kallas den gravida hjärndimman. Du tenderar att glömma ord, dejter och blir allmänt frånvarande. Du förlorar lätt saker eftersom du glömmer var du har förvarat dem.
Berusningsdrickande kan påverka dig även efter att baksmällan är över. Att dricka för mycket alkohol kan få dig att tappa fokus på fakta och till och med leda till korttidsminne om du svimmar efter att ha druckit för mycket. Du kan faktiskt ha faser där minnet blir helt tomt.
Om du går igenom en fas av depression och känslomässiga nedgångar, är det möjligt för dig att bli onormalt glömsk. Eftersom ditt sinne är upptaget på andra ställen av grubblande, tenderar du att halka på några saker här och där.
När du åldras får din hud rynkor, dina ögon tappar synen och dina hjärnceller blir långsamma. Ditt minne kan inte vara lika skarpt vid 70 som det brukade vara vid 17. Men du måste vara noga med att veta om det bara är glömska eller demens som drabbar många människor i hög ålder.
Vissa grupper av mediciner kan faktiskt göra din hjärna suddig. Du tenderar att vara lite glömsk även när du dricker hostsaft mot förkylningsinfektioner. Men det är främst antidepressiva och hormontabletter som ger dig dåligt minne.