Ju mer du sover, desto snabbare kommer din kropp att sönderfalla, säger forskare. Även om det är bra att försova sig då och då, har överdriven drastiska biverkningar på kroppen. Studier visar att översömn gör kroppen slö och olämplig att utföra dagliga aktiviteter. Det orsakar också tunga påsar under ögonen.
Att sova för mycket är dåligt för hjärtat eftersom du bara vistas på ett ställe i ett antal timmar. Om du vill hålla dig vältränad och frisk är översömn inte det du bör följa. Orsakerna till översömn är diabetes, fetma, depression och hjärtsjukdomar.
PROVA DESSA SOVSTÄLLNINGAR FÖR ATT SLUTA SNAKA
När du försover låter du din kropp ta kontroll över endast en position. Detta med tiden kommer att tillåta kroppen att vänja sig vid denna vana. Därför kommer det att bli svårt att ha ett hälsosamt liv.
Här är några av de översömnande biverkningarna. Ta en titt på dessa effekter och börja leva en aktiv livsstil.
Människor som sover mer än nio timmar per natt löper 60 procent större risk att utveckla diabetes, säger studier.
Genom att sova mer blir du mindre aktiv. Detta ger i sin tur kroppen mindre tid att bränna av sin energi. Därför lagras det i systemet som fettavlagringar. Detta är en av de viktigaste översömnande biverkningarna.
Enligt en studie utvecklar personer som sover för mycket en 21 procent högre risk för fetma än de som undviker att sova för mycket.
En av de vanligaste och obehagligaste försömnande biverkningarna är frekvent huvudvärk. Detta beror på den effekt översömn har på neurotransmittorerna i hjärnan.
Den främsta orsaken till översömn kan bero på svår ryggvärk. Men när du inte går på sjukgymnastik, utan bara lägger dig ner och gör ingenting, kan det förvärra din hälsa.
Människor kan känna för att sova mer på grund av depressionen. Men att sova mer än det antal timmar som krävs kan förvandlas till en förvärrad depression. Detta är ytterligare en anledning till att översömn är ohälsosamt för kroppen.
Den huvudsakliga översömnande bieffekten är att det inte är bra för hjärtat. Enligt studier har de som älskar att stanna i säcken i fler timmar en högre risk att utveckla en kranskärlssjukdom.
När du får diagnosen en störning som kallas sömnfylleri, kommer du att känna att du hamnar mellan att vara vaken och att sova. Det är därför det inte är bra för din kropp att sova för mycket.