Länge har vi hört att kalcium är nödvändigt för en frisk och växande kropp! Du måste få i dig nödvändiga mängder kalcium i din dagliga kost så att dina ben och kropp förblir friska. Kalcium är särskilt viktigt för barn i uppväxtåren och kvinnor som har nått 30-årsåldern. Anledningen är densamma, benförstärkning, men vid olika tidpunkter och med olika behov.
Kalcium bör finnas i föreskrivna mängder. Som en normal människa har vi olika kalciumbehov för vår kropp. De näringsämnen som din kropp behöver bör endast tillhandahållas i nödvändiga mängder. Allt i överskott kan orsaka problem för din kropp, och du bör nödvändigtvis undvika dessa problem.
Visa foton
Oavsett om det är kalcium, mineraler eller till och med vitaminer, bör du ha dem i mängder som du behöver! På tal om kalcium, medan det stärker dina ben när det tas i nödvändiga mängder, gör det din kropp totalt svag och ökar risken för kroniska sjukdomar när du har det mer än nödvändigt. Hur skulle du veta om du får i dig mer kalcium än nödvändigt? Du kan också riskera problem som illamående, depression, kräkningar och diarré när du har mycket mer kalcium än din kropp behöver. Låt oss se vilka problem du kan möta om du har för mycket kalcium
Hypertyreos
Bisköldkörtlarna är precis framför dina vanliga sköldkörtelkörtlar. Dessa körtlar är ansvariga för att kontrollera mängden kalcium och fosfor som finns i din kropp. När bisköldkörtelhormon frisätts av dessa körtlar betyder detta helt enkelt att din kropp helst ska sluta absorbera kalcium. När det finns för mycket kalcium i din kropp kommer du att känna att detta hormon frisätts i större mängder än nödvändigt, vilket ger ut ett kroniskt problem som kallas hypertyreos. Detta är en av biverkningarna av att ha för mycket kalcium.
Hjärt- och kärlsjukdomar
När du tar för mycket kalcium börjar det påverka hjärtat. Föreskrivna mängder kalcium för kvinnor är cirka 1400 mg per dag. Om kvinnorna överskrider denna mängd kan de drabbas av olika problem. Massiva hjärtinfarkter är ett resultat av högre intag av kalcium i kroppen. Den högre mängden kalcium frisätter olika hormoner som tenderar att påverka kvinnors hjärta.
Illamående och trötthet
Kalcium som är ansvarigt för starka ben och god hälsa kan orsaka problem när det tas i stora mängder. Ett av de viktigaste symptomen på att nivåerna av kalcium ökar i din kropp skulle vara illamående och trötthet som du upplever. Kalcium i högre doser kan få din kropp att reagera på ett vagt sätt vilket gör att du känner dig yr och orsakar kraftigt illamående.
Ökning av andra mineraler
När kalciumupptaget i kroppen minskar på grund av ökade mängder kalcium och andra näringsämnen, kommer du att se att din kropp står inför stora kroniska problem. Vissa av dem kan tas om hand, men om absorptionen fortsätter att minska betyder det att din kropp inte kommer att reagera på vissa handlingar. Lågt blodtryck och oregelbunden hjärtrytm är ett resultat av minskad absorption. Du skulle känna ångest om kroppens kalciumnivåer ökar.
Njursten
För mycket kalcium i kroppen kan orsaka njursten. Detta kan förvärras om inte behandlas i rätt tid. Så du måste vidta omedelbara åtgärder och minska nivåerna av kalcium i din kropp.