Mynta, den välkända mun- och andedräktaren som är vetenskapligt känd som Mentha kan konsumeras i många former. Denna hälsosamma ört har också ett antal hälsofördelar som kommer att förvirra dig. Om du märkte det är marknaden full av produkter som tandkräm, tuggummi, andningsfräschare, godis och inhalatorer som alla innehåller mynta. Anledningen bakom detta är - myntabladet håller kroppen sval, dödar dåliga bakterier och framför allt håller dig fräsch inifrån och ut.
De flesta av oss är bekanta med den uppfriskande appliceringen av mynta, men den har mycket mer att erbjuda än så. Hälsofördelarna med att äta myntablad är spektakulära. Till exempel hjälper myntabladen till ett problem med snabb matsmältning, vilket gör att en tablett som tas i disken blir skamfull. Likaså finns det andra hälsofördelar med att äta myntablad och även en handfull sätt att inkludera det i din kost, ta en titt:
Visa foton
4 sätt att använda myntablad i din kost:
Lägg till det i ägg
Ljusa upp smaken av omeletter med hackad mynta istället för korianderblad.
Salad det upp
Du kan lägga till färska myntablad i sallader för lite extra smak bland de andra färska grönsakerna med neutral smak.
mintte
En handfull myntablad tappas i en kopp te. Brant i några minuter; ta bort bladen med en sil, tillsätt lite honung istället för socker och njut av din kopp chai.
Isvatten
Släpp flera myntablad i en kanna isvatten för en subtil mintuppfriskning. Detta kommer att kyla din oroliga mage om du har en.
Visa foton
4 sätt att myntablad är hälsosamma:
Visa foton
För allergier
Mintväxter innehåller en antioxidant som kallas rosmarinsyra. Syran är effektiv för att lindra säsongsbetonade allergisymptom.
Visa foton
För att behandla förkylning
Mynta innehåller mentol. Mentolen är ett naturligt avsvällande medel som hjälper till att bryta upp slem och slem. Den rensar alltså näsgången när den konsumeras på något sätt.
Visa foton
MINTBLAD BRA FÖR HUDEN?
Matsmältningsproblem
Den andra hälsofördelen med myntablad är att det förbättrar gallflödet genom magen. Detta hjälper också till att påskynda och lindra ett problem med matsmältningsbesvär.
Visa foton
Bra mot illamående på morgonen
Bra för gravida kvinnor. Hälsofördelarna med myntablad hjälper till att lindra illamåendet i samband med illamående på morgonen genom att aktivera de enzymer som är nödvändiga för matsmältningen.