Tricket med förkylning och influensa är att agera snabbt för att förhindra att tillståndet förvärras. Som människor är det bara naturligt att vi är benägna att drabbas av sjukdomar när vintern sätter in. När det gäller influensa och förkylning är ett ganska plågsamt faktum att viruset sprider sig ganska snabbt och det handlar om styrkan hos ens immunförsvar. i att avvärja det. I den här artikeln tittar vi på några effektiva sätt att förhindra kyla under vintern. Förkylning och influensa går mer eller mindre hand i hand och människor kommer i kontakt med både förkylning och influensa samtidigt.
15 FRUKTER ATT ÄTA I VINTER
Som sådan, medan vi tittar på sätt att bekämpa förkylning i vinter, tittar vi också på metoder för att förhindra influensa. Låt oss gå vidare och titta på dessa effektiva sätt att förhindra förkylning och influensa under vintern. Här är 10 fantastiska sätt att bekämpa förkylning och influensa i vinter. Du skulle bli förvånad över att dessa sätt att förhindra förkylning inte är de traditionella metoderna som används för att hantera förkylning och influensa. Läs vidare...
För mycket sprit under vintermånaderna har förmågan att störa immunsystemets normala funktion. Du är mer benägen att bli sjuk om sprit är en frekvent affär under vintermånaderna.
Detta är ett av de mest effektiva sätten att bekämpa influensa och förkylning i vinter. Drick en kopp varmt te, svart eller grönt med citron och honung. Det kan göra underverk för att stärka immunförsvaret och förhindra kyla under vintern.
Vintern är den tid då immunförsvaret är som mest sårbart. En lågproteindiet kommer bara att utarma immunsystemets förmåga att bekämpa vanliga sjukdomar som förkylning och influensa.
Det här är ett bra tips, särskilt om förkylning och influensa går runt på ditt kontor. Att använda handdesinfektionsmedel hjälper till att förhindra bakterier och virus som leder till tillståndet.
Zink är ett underbart grundämne som stärker immunförsvaret. En kost rik på zink kommer definitivt att hjälpa till att hålla förkylning och influensa borta i vinter.
Detta är vad vilken läkare som helst skulle säga och är något du definitivt bör hålla fast vid om du vill hålla förkylning och influensa borta i vinter.
Juicer är ett underbart sätt att stärka immunförsvaret. Juicer hjälper till att spola ut gifter ur kroppens lymfsystem. Och gissa vad, de är otroligt effektiva när det gäller att göra det, inte bara under vintermånaderna utan också annars.
Dina lungor behöver rengöras, inte bara under vintern utan hela ditt liv. Och träning är det bästa sättet att göra det på. Fortsätt svettas ut under vintern och var säker på att inte drabbas av influensa eller förkylning. Att svettas ut tar bort alla gifter ur kroppen.
Se till att du får tillräckligt med sömn, för oregelbundenheter i sömnen kan ta mer vägtull än du kan tro.
Vitamin C är en av de mest avgörande vitaminerna för kroppen. Ät frukt och grönsaker rika på C-vitamin för att förbättra ditt immunsystems förmåga att motverka inte bara förkylning utan alla sjukdomar för den delen.