December är en lat månad där människor tappar fokus på sin hälsa. Det finns dock några som håller sig till sin diet oavsett vad. December är den tiden på året då människor runt om i världen rustar för julen. Det är en årstid att fira, göra glad och fylla magen till brädden.
Men om du har jobbat hårt hela året för att försöka gå ner i kilon, skulle du vilja veta några sätt att hålla dig smal i december, trots att det är jul.
Om du vill hålla dig smal finns det några enkla saker du måste följa. Dessa tips för att hålla dig smal hela december kommer att göra dig galen, men det hjälper dig att hålla dig borta från kalorierna.
Ta en titt på dessa fantastiska sätt att hålla sig smal i december:
Se till att varje bit mat räknas av kalorierna. Du måste se till att inte överdriva antalet kaloriintag.
Håll dig borta från köttet i december! Det är ett klokt beslut att hålla sig smal hela den här säsongen. Å andra sidan finns det en hel del vegetabiliska läckerheter att välja mellan.
Styr dina kval med all din makt. Om du ser den där söta rätten på bordet, vänd bort huvudet och välj något nyttigare.
Missa aldrig ditt träningspass! Även om du har en sen kväll och inte kan gå till gymmet, se till att du gör det på något sätt!
Säg nej till snabbmat. Det är en typ av mat som kommer att öka dessa kalorier som en galning. Så det är bäst att hålla sig borta från det så mycket som möjligt för att hålla sig smal i december.
Om du gillar något som serveras på bordet ska du aldrig välja det andra gången om du vet att det innehåller kalorier.
Att hålla sig hydrerad hela säsongen hjälper dig att hålla kalorierna under kontroll. Detta är ett av de bästa sätten att hålla sig smal i december.
Även om det här är säsongen för att göra dig glad och dricka som en galning, måste du ta kontroll över hur mycket alkohol du dricker.
Se till att din tallrik är laddad med smaskiga småbitar, helst grönsaker eftersom den är rik på proteiner och näringsämnen. Det är ett av de bästa sätten att hålla sig smal i december.
Dansa mycket för att hålla kalorierna borta. Du kommer också att gå ner en hel del kilon om du fortsätter att dansa hela decembersäsongen. Det är ett av de bästa sätten att hålla sig smal och gå ner i vikt!