Nästan alla har upplevt ett nagelbitande ögonblick i sitt liv. Detta är ofta en vana som börjar i barndomen. Det finns också många tonåringar som går igenom denna fas. Nagelbitningsvanan är tänkt att minska efter barndomsperioden, men i vissa fall kan den fortsätta in i vuxen ålder. Oftast är barn och vuxna omedvetna om nagelbitning eftersom detta redan har blivit en vana.
Det finns några anledningar till att människor biter på naglarna. Stress, tristess, frustration och ensamhet är några av orsakerna. Detta kan också vara ett resultat av psykologiska tillstånd som tvångssyndrom. Hos barn med psykiatriska störningar kan separationsångest och sängvätning vara orsaker till nagelbitning.
Visa foton
Det finns många nackdelar med nagelbitning. Regelbundet bitande av naglarna och nagelbanden kan göra fingrarna ömma och röda, huden runt nageln kan blöda och leda till infektioner. Nagelbitning kan också påverka tänderna, vilket gör dem svaga och dåligt anpassade. Det finns många saker du kan göra för att kontrollera och stoppa denna vana. Följande är några sätt att sluta bita på naglarna.
HÄLSOFÖRDELAR MED ATT KLIPA NEGLAR
En spik i taget
En av huskurerna för att sluta bita naglar är att skydda ett finger i taget. Se till att du inte biter en speciell nagel. Detta kommer att hjälpa till att kontrollera känslan av att bita just den nageln. Detta kommer att lugna dig att du har en annan nagel att bita. Du kan öka antalet naglar som du bestämmer dig för att inte bita och slutligen upptäcka att du helt slutar med vanan.
Händer och mun upptagen
De två grundläggande sakerna som du behöver för att bita nagel är dina händer och mun. Ett av de bästa sätten att sluta bita naglar är att se till att du håller händer och mun sysselsatta. För att distrahera dina händer kan du börja med att lära dig en ny hobby. För munnen kan du använda ett tuggummi eller lite snacks under hela dagen.
Visa foton
Självhäftande bandage
Använd ett bandage för att täcka naglarna. Se till att du har dem på varje dag. Se också till att du använder ett nytt bandage varje dag. Om naglarna gör ont med bandagen, ta av dem på natten. Efter några veckor kommer du att märka hur vackra dina fingrar ser ut. Det här är ett av sätten att sluta bita naglar.
Nagelhämmare
Detta är en illasmakande kemikalie som kan appliceras på din hand. Därför, när du omedvetet biter dina fingrar nästa gång, är du säker på att ta av dem omedelbart. Applicera lösningen 2-3 gånger om dagen tills du tar dig ur vanan. När du börjar vänja dig vid smaken av lösningen kan du prova en annan produkt. Detta är en av botemedlen för att sluta bita naglar.
Visa foton
Behåll friska naglar
Ett av de bästa sätten att sluta bita på naglarna är att få dina naglar att se vackra ut. På så sätt kommer du inte att förstöra de vackra naglarna genom att bita dem. Manikyr naglarna så ofta du kan. Att hålla naglarna väldigt korta kan också hjälpa till med bitandet.