Solen är en gul stjärna. Det är beläget i mitten av solsystemet. Det är det största föremålet och innehåller cirka 98 procent av solsystemets totala massa. Solen verkar ha varit aktiv i 4,6 miljarder år och har tillräckligt med bränsle för att fortsätta i ytterligare fem miljarder år eller så. Vår jord är tredje närmast solen efter Merkurius och Venus.
De tre typerna av solstrålning inkluderar ultravioletta, synliga och infraröda strålar. Solen erbjuder många hälsofördelar för människor. Du måste känna till hälsofördelarna med solljus. UV-strålning är en källa till D-vitamin och har humörhöjande effekter. UV-strålning kan användas för att rena vatten för mänskligt bruk.
Många hudsjukdomar som psoriasis och svampinfektioner kan botas med solstrålning. Solljus är också bra för att bota vitiligo, ett tillstånd som leder till depigmentering av huden.
Solvärme lindrar ledvärk. Sol är också fördelaktigt för patienter som lider av hjärtsjukdomar, astma, cancer och högt blodtryck. Den ökade risken för dessa sjukdomar beror på bristande exponering för sol.
Eftersom solen är en källa till D-vitamin hjälper den till att bota skleros, allergi, astma, infektion, muskelsvaghet och depression. UV-strålningen från solen hjälper också till att döda bakterier. Det stärker också upp immunförsvaret. Sol är också bra för tänder och skelett då det hjälper kroppen att producera D-vitamin.
Om du vill veta hur solen är till hjälp för oss, läs vidare.
Exponering för sol i cirka fyra veckor kan bota hudsjukdomar som psoriasis. Detta är en av de viktiga hälsofördelarna med solljus.
En forskning har visat att gå ut på en solig dag slappnar av i sinnet och lindrar stress. Därför är detta en av de väsentliga hälsofördelarna med solljus.
Solen hjälper till att sänka högt blodtryck. Det minskar också överskott av kolesterol och förbättrar hjärthälsa. Att sitta i solen några timmar är en bra hjärtövning.
Fördelarna med sol är enorma. Det hjälper till att förebygga bröst-, kolon- och prostatacancer. Det förbättrar också blodcirkulationen och dödar cancerproducerande celler. Men överexponering för sol kan leda till hudcancer.
Vårt immunförsvar hjälper oss att bekämpa infektionssjukdomar. Solen stärker vårt immunförsvar genom att öka antalet vita blodkroppar och gammaglobulin, som båda är viktiga för att bekämpa infektioner. På så sätt skyddas vår kropp från olika virus- och bakterieinfektioner.
Närhelst solljus träffar våra ögon, går en signal till hjärnan genom optisk nerv. Detta ökar produktionen av en kemikalie som kallas melatonin. Detta, om det finns i tillräcklig mängd, hjälper till med en god natts sömn.
När vi går i solen i några timmar svettas vår kropp mycket och behovet av vatten ökar i vår kropp. Resultatet är att vi i slutändan dricker mer vatten än vad som faktiskt förloras genom svett. Vattnet som vi dricker utsöndras som urin och tillsammans med det gifter från vår kropp. Dessutom kan svettning också rengöra hudens porer och göra den frisk.
Solljus förhindrar härdning eller stelning av kroppsvävnader som kan leda till åderförkalkning. Om blodkärlen är stela minskar blodflödet till vitala organ i kroppen och det kan leda till många komplikationer som hjärtinfarkt. Solen slappnar av kroppsvävnader och förhindrar multipel skleros. Detta är en av de viktiga fördelarna med solljus.
En anledning till detta är att solen ökar kapaciteten hos röda blodkroppar att transportera syre till kroppen och detta håller oss aktiva. Detta är en av de viktiga hälsofördelarna med solljus.
Den effektiva solstrålningen kan hjälpa till att minska hudens svampinfektioner genom att döda mögelsvamparna som växer i en fuktig miljö.
Hur hjälper solen oss? Vitamin D, producerat genom exponering för sol, förbrukar överskott av kolesterol i blodet och omvandlar det till användbara steroider och könshormoner.
Solljus stimulerar olika kemikalier som hjälper till att upprätthålla hjärnans hälsa. Detta är en av de viktiga hälsofördelarna med solljus.
Forskning har visat att om barn utsätts för solljus under de första månaderna efter födseln, kommer det att avsevärt hjälpa dem att uppnå en bättre längd och kropp.