Att ta en varm dusch efter en lång dag på jobbet kan vara det mest avkopplande att göra. Detta kommer att hjälpa till att främja blodflödet. Detta kommer också att hjälpa till att lugna de värkande musklerna. Att ha en kallvattendusch har inte samma avslappnande effekter som det varma vattnet. Men det finns många andra hälsofördelar med att bada i kallt vatten.
Visa foton
Att ta kallvattenbad eller isbad kallas kryoterapi. Detta är en vanlig praxis bland amatörer och professionella idrottare. Men när du känner att du behöver slappna av är det enda du vill ha ett varmvattenbad. Du måste känna till fördelarna och nackdelarna med att bada i varmt eller kallt vatten under vintern. Ta en titt på varför kallvattenbad är bättre på vintern.
Visa foton
Ökar vakenhet
Att mysa är inget alternativ, speciellt på vintern när man måste gå till jobbet och ärenden för att springa. Så när det gäller att välja vilket vatten som är bättre för bad, kan du alltid välja kallt vatten. Du kommer att behöva göra mycket djupa andetag för att hålla dig varm. Det hjälper dig att ta in mycket syre, vilket är bra för att hålla dig pigg hela dagen.
Bra för huden
På vintern kommer du att märka att din hud och hår kommer att torka ut. När du bestämmer dig för att ta en varmvattendusch kommer detta bara att påskynda processen. Så du bör ha detta i åtanke när du undrar om du ska välja varmt eller kallt vattenbad under vintern. Kallvattendusch hjälper till att täta porerna och dra åt nagelbanden.
Visa foton
Immunitet och cirkulation
Din immunitet måste vara på topp under vintern. Om det inte är det, då är du säker på att få influensa, vilket är ganska vanligt under denna säsong. Kallt vatten hjälper till att cirkulera mer blod runt organen. Detta kommer att hjälpa till att förbättra immunförsvaret.
Visa foton
Muskelsmärtor
Detta är en annan vanlig biverkning av vintersäsongen. Det kalla klimatet kommer att göra musklerna ömma. Har du gjort några övningar har du säkert värkande muskler. Kallvattenbad kommer att vara den bästa lösningen för detta.
Lättar stress
Studier har visat att att hoppa i en kall dusch eller ta ett snabbt hopp i poolen hjälper till att minska urinsyran. Detta kommer också att hjälpa till att hålla antioxidanterna på den optimala nivån.