Vilka är tecknen på uttorkning. Hur uppstår uttorkning? Jo, de flesta av oss känner till det faktum att kroppen består av 70 procent av vatten. Dessutom behöver din kropp vatten för att kunna fortsätta med sina aktiviteter med jämna mellanrum. När tillräckligt med vatten inte tillförs uppstår uttorkning. När du torkar ut din kropp under långa perioder inträffar vissa förändringar i din kropp och vissa av dem kan till och med vara livshotande.
5 enkla sätt att behandla uttorkning när du reser
Detta är anledningen till att det är lämpligt att förse din kropp med tillräckligt med vatten. Egentligen regleras din kroppstemperatur tack vare vatten. De flesta av oss har lärt oss att vi måste ge kroppen minst 6-8 glas vatten för att hålla oss friska. När vi ignorerar kroppens behov uppstår vissa förändringar och de är inget annat än tecken på uttorkning. I den här artikeln ska vi diskutera dem i detalj.
Detta är ett av de första tecknen på uttorkning hos vuxna. När du är uttorkad tenderar du att uppleva trötthet. Det är så din kropp kommunicerar att du är uttorkad.
När du är uttorkad kommer du att märka att färgen på din urin förändras. Ibland kan din kropp till och med pausa urinproduktionen ett tag om din kropp är helt uttorkad. Färgen blir mörkare.
Detta är ett av de första tecknen på uttorkning. Din avföring tenderar att bli för hård och det är så här du tenderar att uppleva förstoppning när du är uttorkad.
Dina ögon tenderar att bli torra när du är uttorkad. Dina ögon saknar smörjning på grund av brist på tillräckligt med vatten i kroppen. I en sådan situation kan du inte ens fälla tårar.
Dina hjärtslagsmönster störs lite när du är uttorkad. Brist på vatten i kroppen kan utlösa sådana förändringar också.
Din kroppstemperatur kan stiga något och du tenderar att svettas. Efter att ha svettats i några minuter kan din kropp få slut på vatten och detta ökar din kroppstemperatur.
Din hud tenderar att förlora sin elasticitet när du är uttorkad. Du måste se till att du dricker tillräckligt med vatten även för att behålla en frisk hud.
Vad många inte vet är det faktum att muskelkramper också kan uppstå som ett resultat av uttorkning. Om din kropp saknar vatten kan detta inträffa.
När du är törstig och inte dricker vatten blir din mun naturligt torr. Så muntorrhet är ett av de tidiga tecknen på uttorkning.
Yrsel är också ett annat tecken på uttorkning. Du kan uppleva lågt blodtryck när din kropp är sugen på vatten.
Kräkningar kan leda till uttorkning och ibland kan uttorkning få dig att kräkas.
Du tenderar att kissa mer när du är uttorkad. Även om detta kan hända på grund av många orsaker, kan till och med uttorkning orsaka detta.
Dina njurar kommer att möta tuff tid när din kropp saknar vatten. Ibland kommer de inte att kunna prestera bra och det kan leda till misslyckanden.
Om uttorkning inte hanteras i tid, i sällsynta fall, kan det leda till att en person hamnar i koma. Även om detta händer under sällsynta och extrema förhållanden, är det mycket viktigt att tillföra vatten.