Bara att skandera av gayatri-mantrat ger många hälsofördelar. Men innan vi tittar på gayatri-mantrats hälsofördelar, låt oss bekanta oss med mantrat. Det går till som följer:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri-mantrat fungerar som ett mantra och en bön. Dess ursprung spåras till Veda. Det anses vara ett suveränt mantra. I Bhagwat Gita säger Lord Krishna:"Jag är Gayatrien". Det betyder att alla Krishnas egenskaper kan upplevas genom att sjunga gayatri-mantrat.
När man skanderar gayatri-mantrat är en sak som måste komma ihåg att alla uttal av orden måste vara perfekta. Det är bara genom korrekt sång som man kan dra alla hälsofördelar med gayatri mantra. Ta en titt på några hälsofördelar med gayatri mantra.
Att sjunga ett mantra anses vara hälsosamt för sinnet. Chansande av gayatri-mantrat har effekter utöver andra mantran. Det börjar med ett "Om", som kommer från buken och skickar vibrationer till tungan, läpparna, gommen och baksidan av skallen. Detta i sin tur frigör avslappnande hormoner som har en lugnande och lugnande effekt på sinnet.
Uttalet av varje stavelse i gayatri-mantrat måste vara perfekt. För att göra det måste en hel del uppmärksamhet ägnas samtidigt som mantrat skanderas. Att göra det regelbundet hjälper till att förbättra koncentrationen. En bra koncentration ligger i ett friskt sinne och detta är vad gayatri mantra hjälper oss att uppnå.
När man skanderar gayatri-mantrat med korrekta uttal och korrekt betoning på stavelser, stimuleras olika nerver, många i och runt hjärnregionen. Studier har visat att skandering av gayatri-mantrat stimulerar vagusnerven, som är en känd behandlingsform för depression och epilepsi. Penialkroppen stimuleras också vilket leder till frisättning av endorfiner och andra avslappnande hormoner.
Varje sång involverar djupandning. Du börjar med ett djupt andetag och andas sedan mycket medvetet genom hela mantrat. När du anstränger dig för att andas inser du hur mycket ansträngning som krävs och du börjar också andas på ett enhetligt sätt. Gradvis blir andningssystemet en vana och du antar ett hälsosamt sätt att andas.
Korrekt skandering av gayatri-mantrat skapar resonans i huvudet. Det fortsätter att stimulera hypotalamus. En funktion hos hypotalamus är att frigöra lyckliga hormoner och lycka hjälper till att bygga upp immunitet.
Hälsofördelarna med gayatri mantra kan också ses på huden. De olika vibrationerna i nerverna förbättrar blodcirkulationen i ansiktsregionen och hjälper till att bli av med gifter som lämnar efter sig glad, glödande hud.
Att sjunga mantrat kräver att du håller andan med jämna mellanrum. Detta hjälper till att stärka lungmusklerna.