Slutar du andas under sömnen? Då kanske du lider av sömnapné. Sömnapné är en potentiellt allvarlig störning. I detta, under sömnen, slutar du upprepade gånger att andas under korta perioder. Detta kan leda till hjärtproblem och andra komplikationer. Upp till 7 procent av befolkningen lider av detta ovanliga tillstånd, och det är vanligare hos män.
Hur vet du om du har sömnapné?
Visa foton
Människor upplever vanligtvis överdriven trötthet även efter en hel natts sömn. Sömnapné gör att de övre luftvägarna stängs av och syretillförseln avbryts. Så du slutar andas under sömnen. Detta gör att personen vaknar för att återuppta andningen. Ständiga sömnavbrott resulterar i trötthetskänslor under dagen. De som drabbas av sömnapné snarkar, flämtar och kvävs mycket hörbart.
De tre huvudsakliga varningssignalerna, att du slutar andas under sömnen är högljudd och ihållande snarkning, kvävningsepisoder under sömnen, sömnighet under dagen, som kan åtföljas av morgonhuvudvärk. Ofta observeras andningsuppehåll av personens sovande partner. I svåra fall kan de drabbade vakna hundratals gånger per natt och kippa efter luft. Det här är några symtom på sömnapné.
Fullständig apné innebär att du slutar andas under sömnen under en tiosekundersperiod. Vid partiell apné minskar ventilationen kortvarigt med minst 50 procent. På grund av dålig sömnkvalitet kan människor uppleva koncentrationssvårigheter, humörighet och irritabilitet. Andningsavbrott påverkar också hormonfunktionen. När sömnapné är extrem påverkas ett hormon som styr urinproduktionen i njurarna och människor börjar vakna på natten för att gå på toaletten. Detta frekventa desperata behov av att kissa under natten kallas nocturia.
Du lider inte nödvändigtvis av sömnapné om du snarkar. Inte alla som snarkar har svårt att andas. Men de flesta med apné snarkar och detta är det vanligaste tecknet på tillståndet.
Visa foton
Riskfaktorer
Varför slutar jag andas när jag sover? Alla kan drabbas, oavsett ålder, kön eller ras. Vissa faktorer kan dock göra att du löper större risk att utveckla tillståndet.
Ökad kroppsvikt
Fetma är en viktig riskfaktor. Fettavlagringar runt halsen kan störa andningen och sätta extra press på luftvägarna. Men smala människor kan också vara hotade, så alla med detta tillstånd är inte överviktiga.
Halsomkrets
Människor med tjockare hals verkar vara mer mottagliga för sömnapné. Detta kan bero på att luftvägarna är smalare. Halsomkrets på mer än 48 centimeter innebär en hög risk, medan ett mått under 37 centimeter innebär en låg risk för sömnapné.
Vissa egenskaper och abnormiteter som gör luftvägarna smalare
Varför slutar jag andas på nattsömnen? Om du har en smalare hals eller har några avvikelser som kan göra andningen svårare såsom förstorade tonsiller, missbildningar i näsan. Om du har svårt att andas genom näsan kan du också utveckla sömnapné. Detta kan bero på allergier eller av anatomiska skäl. Personer med sömnapné tenderar att andas genom munnen och sova med munnen öppen. Följaktligen vaknar de med muntorrhet och gummiaktiga framtänder.
Att vara man
Är det normalt att sluta andas under sömnen? Det är inte ett normalt tecken om du slutar andas under natten. Män har en större risk att utveckla sömnapné. De löper dubbelt så stor risk att drabbas av det jämfört med kvinnor. Kvinnor ökar sin risk efter klimakteriet, och om de har andra riskfaktorer, såsom övervikt.
Att vara över 60
Sömnapné blir vanligare när människor blir äldre.
Släkthistoria
Om du har en släkting med sömnapné riskerar du att utveckla sömnapné. Detta kan bero på de anatomiska (kroppsstrukturen hos organismer och deras delar) egenskaper som finns i familjen.
Användning av alkohol och vissa droger
Om du dricker alkohol eller tar lugnande eller lugnande medel innan du går och lägger dig, kan det öka dina chanser att få andningsproblem. Dessa ämnen slappnar av musklerna i halsen. Detta kan hämma andningen. De hämmar också andningscentret i din hjärna.
Rökning Rökning kan öka mängden slem (slem) och vätskor i dina lungor och luftvägar och göra andningen svårare. Rökare löper tre gånger större risk att drabbas än icke-rökare. Om du slutar röka minskar risken. Om du misstänker att du kan ha sömnapné bör du gå och träffa din läkare så att tillståndet kan utredas och behandlas. Sömnapné har kopplats till några allvarliga tillstånd, såsom hjärtsvikt, stroke och metabola störningar, så det måste undersökas ordentligt.
Diagnos
För diagnostisering görs en uppsättning undersökningar på patienten medan han eller hon sover. Undersökningen kallas polysomnografi och innefattar olika registreringar av personens hjärnaktivitet, ögonrörelser och muskelrörelser.
Apnébehandling
Om den mest sannolika orsaken till tillståndet är personens livsstil, måste detta åtgärdas först. Viktminskning och rökavvänjning bör göras. Dessutom bör alkohol undvikas innan du går och lägger dig.
Behandlingsalternativ inkluderar användning av en pneumatisk skena (kontinuerligt positivt luftvägstryck), kirurgi och intraorala anordningar. En syrgasmask för näsan eller ansiktet bärs över natten som håller luftvägarna öppna. Det får personen att andas genom näsan snarare än genom munnen.
De flesta människor behöver livslång terapi om tillståndets svårighetsgrad påverkar deras dagliga aktiviteter och minskar livskvaliteten.